‘살아낸다’는 건 단순히 스케줄을 소화하는 것이 아니다
바쁜 일상 속에서 수도자의 마음으로 살아가기
5월은 프리랜스 통역사들에게 성수기다.
하루하루 일정이 파도처럼 몰려와 나를 쓸어가고 또 쓸어간다.
그러다 문득, 내 마음이 어딘가에 방치되어 있다는 걸 깨닫는다.
몸은 부지런히 움직이고 있지만
마음은 제자리를 잃고 어수선하게 흩어져 있다.
“이렇게 정신없이 달리기만 해도 괜찮은 걸까?”
속도를 늦춘다. 천천히, 그리고 조용히,
마음을 들여다본다.
산만하게 이리저리 흔들리는 ‘원숭이의 마음(Monkey Mind)’을 멈추고,
맑고 고요한 ‘수도자의 마음(Monk Mind)’으로 방향을 틀고 싶다.
어디서부터 흐트러졌을까.
몇년 전 읽었던 책 <수도자처럼 생각하기>의 구절을 한 줄 한 줄,
조심스럽게 써 내려간다.
흩어진 마음의 조각들을 다시 꿰듯이
원숭이 같은 마음 Monkey Mind 수도자의 마음 Monk Mind
-여러가지로 갈라져 정신을 못 차린다. 문제의 뿌리에 초점을 맞춘다
Overwhelmed by multiple branches Focus on the root of the issue
-조수석에 탄 채 실려간다. 의도적이고 의식적으로 산다
Coasts in the passenger car Lives intentionally and concsiously
-불평하고, 비교하고, 비난한다. 연민을 갖고, 보살피고, 협조한다.
Complains, compares, criticizes Companssionate, caring, collaborative
-생각이 많고 내일로 미룬다. 분석력이 있고 야무지다
Overthinks and procrastinates Analyzes and articulates
-작은 일에도 한눈을 판다 절도가 있다
Distracted by small things Disciplined
-단기적 만족 장기적 이점
Short term gratification Long term gain
-요구가 많고 권리가 있다고 생각한다. 열정적이고, 결연하고, 인내심이 있다.
Demanig and entitled Enthusiastic, determined, patient
-변덕이 죽 끓듯 한다 사명감, 비전, 목표가 확고하다
Changes on a whim Commit to a mission, vision, or goal
-부정적인 생각과 두려움을 증폭시킨다. 부정적인 생각과 두려움을 격파한다.
Amplifies negative and fears Works on breaking down negatives and fears
-멀티태스킹 싱글태스킹
Multitaksing Single-tasking
-분노, 걱정, 두려움에 휘둘린다. 에너지를 현명하게 사용하고 제어한다.
Controlled by anger, worry, and fear Controls and engages energy wisely
-기분 내키는 대로 한다. 자제력과 극기력을 키운다.
Does whatever feels good Seeks self-control and mastery
- 즐거움을 찾아다닌다. 의미를 찾아다닌다.
Looks for pleasure Looks for meaning
-임시 방편을 찾는다. 진짜 해결책을 찾는다.
Looks for temporary fixes Looks for genuine solutions
<수도자처럼 생각하기> 제이 셰티 ‘살아낸다’는 건 단순히 스케줄을 소화하는 것이 아니다.
마음이란 돌보지 않으면 쉽게 길을 잃는다.
그래서 오늘도 내 마음을 붙잡아 고요한 자리로 되돌려 놓는다.
바쁜 시간 속에서도 잊지 말아야 할 것은
‘어떤 마음으로 이 길을 걷고 있는가’ 하는 질문.
그리고 그 질문 앞에 멈추어 서는 용기다.
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