작심삼일 끝내는 3P 목표 설정 노하우 공개

토니 로빈스의 목표를 분명하게 설정해야 하고, 당장 4일 동안 목표 설정 훈련을 하면 좋습니다.

그런데 어떻게 목표를 세워야 할지 막연할 수 있습니다. 단순하게 두근거리는 목표를 세운다는 게 쉽지 않습니다.

그럴 땐 브라이언 트레이시가 추천하는 3P 기법을 활용하시면 좋습니다.

원하는 것을 떠올릴 때는 구체적일수록 좋다고 말했다. 이 때 3P 기법을 활용하면 실현가능한 구체적인 목표 설정이 가능하다. 3P 기법이란 개인적인 personal 목표를, 긍정적인 positive 어조로, 현재 시제 present tense로 작성하는 것을 뜻한다.

- <행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다>, 브라이언 트레이시 지음 / 정지현 옮김