# 감정 다이어리 : 미완성 작 우울 _ 가라앉음

"날씨가 흐리면 마음도 가라앉는, 미세한 불안과 함께"

날짜 : 2025.05.06 ❘ 요일 : 화요일
날씨 : 흐림 ❘ 활동성 : 찌뿌둥

오늘을 한 줄로 제목 붙인다면?

날씨 따라 마음도 흐림

오늘 어떤 일이 있었나요?

연일 맞은 연휴에 여유로운 며칠이다.

그래서 난 매일 한 시간 반씩 강아지와 산책 중이다.

오늘은 하늘이 매우 흐리다.

비가 오려나.

하지만 비는 오지 않는 흐림이다.

보통 날씨가 좋은 날의 산책은

산책 중이나 후 전부 기분이 좋은데,

오늘은 대체로 마음이 가라앉는다.

왜인지 모를 미세한 불안과 초조도 느껴진다.

내 감정은 정말 날씨에 민감한 것 같다.

그런데 감정 영향을 받은 건지

오늘 산책 중에는,

남의 집의 자유로운 강아지가

우리 집 겁쟁이 둘째 달봉이를 쫓더니

물기 일보 직전까지 갔다.

달봉이는 한껏 쫄아서 도망치기 바빴다.

고놈 강아지가 자꾸 쫓아와서

쫓아내느라 정신이 없었다.

그러고선 제집 찾아가던데,

뉘 집 개인지, 고놈 참 똘똘한데 어이없었다.

그 일과 마주한 나의 감정은 어땠나요?
(복수 선택 가능)

☐ 기쁨 ☐ 평온 ☐ 슬픔 ☐ 분노 ☐ 불안(미세하게)

☐ 혼란 ☐ 충만 ☐ 지루함 ☐ 두려움

☐ 기타 : 가라앉음

감정을 색으로 표현한다면?
또는 한 줄로 정리한다면?

어두운 고동과 섞인 남색,

흐린 날씨 따라 드러난 미완성작 우울.

그 감정을 토닥여 준다면,
뭐라고 말해줄 수 있을까요?

괜찮아, 다 괜찮아.

하늘이 유유히 흐르듯

조금 불안해도 유유히 흐르자.

이 감정을 유지하고 싶다면,
그 이유는 무엇인가요?

왜 불안한지 원인을 들여다보고 싶어서.

이 감정을 바꾸고 싶다면,
어떤 감정으로 바꾸고 싶은가요?

불안이 조금 더 줄어들었으면.

다정한 편지를 쓰듯

불안을 쓰다듬어 말랑해지길.

감정을 돌보고 있는
오늘의 나에게 보내는 한 마디

날씨의 영향을 잘 받는 너,

오늘의 감정을 돌보았네.

흐린 날이면 매번 기분이 다운되었는데,

오늘은 마음을 한번 더 들여다보고

글로도 써보니 그 불안이 조금

따뜻한 불안으로 바뀐 것 같아.

토닥토닥,

날씨도 흐르고,

내 마음도 흐르고.

그리고 난 나를 토닥토닥.

유독 개를 기피하는 쫄보 달봉이:)

오늘은 날씨가 흐리네요.
당신의 감정은 어땠나요?:)