대추차

<건강차>

당귀 대추차

1. 당귀머리와 붉은 대추를 깨끗이 씻어 물기를 말리고 붉은 대추는 씨앗을 발라낸다.

2. 용기에 600cc의 물을 붓고 당귀머리와 붉은 대추를 넣는다. 중탕으로 1시간 동안 끓인 후 그릇에 담아 식혀 마신다.

효능 : 혈을 보하고 혈액순환을 도와주며 기와 혈이 약해졌을 때, 두통과 어지럼증이 일어날 때, 안색이 창백해질 때 도움이 된다. 심장이 두근거리거나 불면에 시달릴 때 마시면 심신이 안정되면서 잠이 잘 온다. 당귀는 대변을 잘 보게 하는 효과가 있어 치질이나 변비가 심한 경우 다량으로 복용하면 쾌변을 볼 수 있다. 25

당귀머리 20g 붉은 대추 10개

인삼대추차

몸과 손발이 찬 여성이 마시면 몸이 따뜻해지고 혈액순환이 좋아진다.

인삼 22g, 붉은 대추 8개

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《건강차》(리만핑, 신정애 동원미즈한의원장 감수, 이해훈 옮김, 2006, 20171026)

몸에 좋은 건강차를 소개한 책이다. 사계절에 먹을 수 있는 건강차가 소개되어 있다. 커피를 마시는 사람들이 많다. 겨울에는 이렇게 건강차를 만들어 놓고 마시면 건강에 좋다. 건강차를 마시며 책을 읽는다면 정신건강에도 도움이 된다.