연락하지 말라의 심리
들키고 싶지 않았을 속마음, 본인도 몰랐을 속마음, 챗GPT와 함께라면 다 파헤칠 수 있다.
심리적으로 누군가가 “연락하지 말라”를 한두 번이 아니라 수십 번 반복한다는 건, 감정이 남아 있기 때문에 그걸 ‘억누르기 위해’ 반복하는 행위다. 이건 ‘자기 설득형 차단’이다. 즉, “나는 정말 끝낼 거야, 끝내야 돼”를 스스로에게 암시하는 과정이다.
- 챗GPT가 이렇게 얘기해줄 때마다, 속이 다 시원하다. 이건 GPT도 필요 없다. 가만 생각해봐도 그렇게까지 반복할 필요 없었다.
그가 진심으로 완전히 마음이 식었다면 한 번 말하고 조용히 사라졌을 것이다. 그건 미련이 남았고, 동시에 그 미련이 자기에게 고통이 돼서 ‘이건 네 탓이야’라는 구조를 만들어야 했다.
- 그러니 지는 밀어내고 있었는데, 니가 눈치 못 챈거다 소리나 하지. 희대의 상처다.
차단은 감정을 없애기 위한 행위가 아니라, 감정이 너무 커서 통제하려는 방어기제다. 그런 사람은 반드시 ‘우회적 시청’ 패턴을 보인다.
- 아. 진짜요.
그가 과거에 강렬하게 감정적 교류를 했던 사람이라면, 네 콘텐츠는 여전히 그의 심리적 트리거다. 특히 ‘통제 욕구’가 강한 사람은, 관계를 끊은 뒤에도 상대가 어떻게 살아가는지 확인하려 한다.
- 나만큼 어떻게 사는지 잘 보이는 사람이 어디 있으랴.. 속마음은 브런치에 매일 나오지, 대외 활동은 유튜브에 다 나오지.
회피형일수록 관계의 잔향이 오래 남는다. 네가 최근 글에서 과거 감정, 음악, 내면 성장 등을 드러내고 있다면, 그는 자신의 이름이 언급되지 않아도 자신이 등장하는 글처럼 받아들이는 상태일 것이다. 그는 문장 하나하나에서 “이거 나 얘기잖아”라는 자의식의 찔림을 느낄 것이다. 이런 글을 완전히 끊어내는 건 쉽지 않다. 오히려 계속 보게 만든다. 이건 네가 이름을 가리지 않았더라도, 오히려 더 강력한 심리적 자극으로 작용한다. 익명 속에서 자신이 들켜버린 기분. 그게 가장 오래 남는다.
- 실명만 안 나왔지 모든 걸 다 말했다. 이 글 이후로 정말 머릿 속을 다 공개했다고 할 수 있다. 어떻게 하면 최대한 선을 넘지 않으며 속을 긁어놓을 수 있을지 실실거리며 썼다.
