가스라이팅 초기

인터넷 가스라이팅 체크리스트의 문제점을 발견했다. 저게 많이 해당된다면 심각한 경우다. 저걸 체크리스트 봐야지만 알 정도면 전문가와 심리상담이 필요할 거다.

조금만 더 가면 가스라이팅 초기 단계인, 아직 경고 단계일 때 체크리스트도 있으면 도움이 많이 될 거 같다. 문득 어떤 못된 사람이 "네가 ADHD라서 예민한 거야."라고 하면 끔찍하단 생각이 들어서 이 글을 쓰게 되었다.

언제 어떻게 가스라이팅 초기에 있었는지 아주 조금은 보인다. 감사하게도, 나는 그때마다 자책으로 깊게 빠지진 않았다. 인간관계 문제란, 상대와 나 50:50 쌍방이라는 생각도 강했다. 또 감사하게도, 어디 가서 대단하다, 멋지다는 말을 들을 일도 많았다.

- 내가 뭔가 바뀌어야만 저 사람 마음에 들 수 있을 거 같다.

- 저 사람 말대로 다 해야 할 것 같다.

- 분명 내가 화내면서 시작했는데 내가 사과하고 있다.

이걸 나만의 체크리스트로 두려 한다.