자의식 해체(3)

역행자, 돈, 시간, 운명으로 부터 완전한 자유를 얻는 1단계

자의식은 여러가지 상황이나 경험에 부딪힐 때, 

자아가 살아남도록 하기 위해 자신이 가지고 있는 여러 감정과 지식을 총동원해서 

통일된 스토리를 만들어 방어막을 치는 것을 말한다. 

자 이제 자의식 해체에 대해 중요성을 깨달았으니, 이제 스스로 해보자. 

자의식 해체의 첫번째 단계는 탐색하기이다. 

자신의 기분 변화를 잘 관찰하고 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다. 누군가의 행동이나 말에 불쾌감을 느낀다면 그 불쾌감이 내 자의식 때문은 아닌지 알아본다. 내 상처, 잘못 투사된 공격성, 삐뚤어진 생각이 어느정도 보인다. 

자의식 해체 두번째 단계는 인정하기이다. 

기분변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할 것은 순순히 인정한다. 누군가 처음 만났을 때 이유없이 빈정 상하는 것은 의식 못할 뿐 무의식이 발동한 것일 수 있다. 왜 이렇게 화가 나지? 자신이 가지고 있는 싫어하는 부분을 상대방이 가졌다고 착각할 수 있다. 깨달았다면 인정을 해야한다. 

자의식 해체 세번째는 전환이다. 

인정을 통해서 열등감을 해소하고 이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션 플랜을 만든다.  

자의식 해체는 정서적으로도 건강함을 만들뿐 아니라 

학습력을 향상시키고 의사결정력을 높여준다. 

역행자 1단계 자의식 해체를 3꼭지로 알아보았다. 다음 편은 역행자 2단계 '정체성 만들기'에  대한 내용을 알아볼 예정이다.