캄보디아 도보 동서횡단 후기
찌는 더위 속 캄보디아를 매일 42km 걷기 위해 나는 무엇을 준비했나?
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Apr 24. 2019
사람들은 캄보디아에서 걷는다는 것은 위험하다고 생각한다. 그 이유는 찌는 듯한 더위와 낯선 환경(빈곤 국가에서 겪을 거라고 예상되는 여러 가지..)때문이다. 하지만 그런 어려움을 딛고 목적을 달성하면 성취감은 더 크다. 그래서 나는 낯선 환경의 두려움에도 불구하고 도전을 한다.
낯선 해외에서 준비가 소홀하면 걷는 중에 큰 곤란을 겪을 수 있다. 캄보디아에서 1년째 살고 있는 나도 이번 도전을 결정하면서 약간의 두려움이 있었다. 하지만 준비를 하면서 두려움은 새롭게 경험할 신세계에 대한 희망으로 바뀌었다.
나는 왜 걸었고 그렇게 걷기 위해 무엇을 준비했나?
1. 정신력
몇백 km를 하루에 정해진 목표대로 걷기 위해서는 강한 정신력이 필요하다. 두려움이 없어야 한다. 하루에 25~30km 정도로 열흘 한달을 걷는 것은 건강한 성인이면 누구나 할 수 있다(하루 이 정도 거리는 아침 6시 반에 출발하여 가다 쉬다 쉬엄쉬엄 걸어도 저녁 6시면 충분히 도착할 수 있다). 하지만 40~50km는 쉽지 않다. 빠르게 걸어야 하며 쉬는 시간도 없이 계속 걸어야 한다. 보통사람의 두 다리는 40km 넘기면 힘들다. 만약 50km 를 넘긴다면 걷지 못하는 사람도 상당수 있다. 우리의 신체는 준비한 만큼 사용되게 되어 있다. 그렇지만 강한 정신력은 신체의 역량을 배가시킨다. 강한 도전의 첫걸음은 자신을 감싸고 있는 일상의 두껍고 견고한 틀을 깨는 것에서 부터 출발한다. 변화를 두려워하지 말고 어려움을 극복하며 한계 상황에서도 굴하지 않는 마인드를 가진다면 도전을 통해 누구나 새로운 세계를 만날 수 있다. 당신은 이미 그런 능력을 갖고 있다. 다만 자기 자신을 너무 모르고 있었던 것이다.
2. 체력
정신력만으로는 장거리 도보 여행을 할 수 없다. 자신감만 믿고 장거리 도보를 결행한다면 외국에서는 위험한 상황을 맞을 수도 있다. 캄보디아에서 장거리 도보를 주저하는 이유는 무더위에 체력이 고갈될 것을 걱정하기 때문이다. 그래서 동남아시아에서 하루 40km를 10일 이상 걷는 도전을 하고 싶다면 우선 한국의 여름 날씨 한낮에 40km를 걸어보라고 권하고 싶다. 한국의 여름 날씨에 배낭을 메고 하루종일 걸을 수 없다면 캄보디아에서도 걸을 수 없다. 그리고 간신히 하루이틀 걷긴 했으나 다음날 걸을 수 없을 정도로 다리가 붓고 아프면 이 또한 도전하기 어려운 신체 상태다. 스스로 이러한 체력 검증을 통해 괜찮다라고 하면 캄보디아라고 도전 못할 건 없다. 캄보디아의 더위 때문에 장거리 도보 도전이 위험하다는 것은 아니다. 고난이 많을수록 느끼는 성취감은 크기에 그동안 살아오며 자신에 대해 생각할 시간이 적었던 사람은 이런 도전을 통해 생각의 폭을, 삶의 폭을 넓히는 계기가 된다.
강한 체력은 도전의 기본3. 준비물
1) 전체 일정 안배 및 일일 상세 코스도
전체 도보 계획* 전체 도보 계획을 세운 후 자신의 체력에 맞게 하루거리 안배가 잘 되었는지, 어느 때가 가장 무리가 되는 때인지를 알고 미리 철저히 준비해야 한다. 또한 하루 구간에서 먹을 곳, 잘 곳을 미리 확정해야 한다(인터넷 정보를 통해 최대한 상세히. 구글 정보나 지도가 상세한 편이라 도움이 많이 된다)
2) 상세 준비물
