성공적인 아침을 보내기 위한 방법들

성공한 사람들의 기상 후 1시간

'성공한 사람들의 기상 후 1시간'이라는

아주 직관적인 제목의 책을 읽었다.

새벽 기상을 강조하는 책인가 싶었는데

책의 핵심은 '내가 주체가 되는 기상 후 1시간'이다.

64명의 64가지 모닝 루틴이 담겨 있는데

하나씩 읽어 내려가다 보니 몇 가지 공통점을 찾았다.

- 5~6시 사이 기상

- 하고 싶은 일로 아침을 연다.

(독서, 글쓰기, 운동 등)

- 본인이 추구하는 방식의 아침 식사를

한다.(기상 후 1시간 뒤)

- 전날 밤, 다음날 아침을 위한

준비를 한다.

* 거실, 주방 등 공간 정리

(책상을 비워두고 설거지를 끝낸다.)

* 다음날 입을 옷과 할 일을 미리 체크

* 잠자기 전 샤워를 한다.

* 나의 컨디션을 미리 컨트롤한다.

(과음하지 않기 등)

- 잠드는 시간은 10시~11시 사이

- 아침과 자기 전에는 휴대폰을 멀리한다

(거의 필수 사항)

- 자긴 전에는 일과 관련 없는 책을

읽는 등 정적인 활동으로 휴식한다.

중요한 것은 여러 가지 시도를 해보고

나에게 가장 잘 맞는 루틴을 찾고

조금씩 해내는 것이다.

남들이 새벽에 일어난다고 해서

억지로 눈을 뜨거나 하고 싶지 않은

운동을 하느라 고생하는 것이 아니라

내가 원하는 시간에 눈을 뜨고

내가 원하는 일들로 시간을 보내는 것.

이것이 진짜 '나만의 루틴'이 된다.

루틴에 대한 강박을 없애고

유연함을 가지자. 지키지 못해도 괜찮다.

내일의 내가 있으니까 말이다.

전부가 아니면 전무라는 식으로
생각하는 습관에 빠지지
말아야 합니다.
얼른 원래 궤도를 되찾으면 됩니다.
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성공한 사람들의 기상 후 1시간, 78p