6. <오각형 인간> 이은경 작가, 5월 출간

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나의 책 《오각형 인간》의 출간이 이제 한 달 앞으로 다가왔다. 5월 내 출간을 목표로 지금 빠듯하게 일정이 진행 중이다. 많은 분들이 《오각형 인간》 책 제목이 궁금증을 자아낸다고 한다. 그래서 오늘은 오각형 인간이 무슨 의미인지, 그리고 무슨 내용이 담겼는지에 대해 간단하게 소개하려고 한다. 《오각형 인간》 책은 원하는 것을 이루어 나가는 데 있어 내가 중요하게 생각하는 인생의 5가지 핵심 키워드를 정하고 이를 매일 실천하고 있는 나의 실제적인 삶이 담긴 자기 계발서이다.

마인드, 도전, 돈, 건강, 일이라는 5가지 핵심 키워드를 통해 어느 한 방면으로 치우치지 않고 삶의 균형을 이루면서 결국 내가 원하는 인생을 설계하고 이를 하나하나 이루어 나가는 내용을 담았다. 이렇게 5가지 영역의 균형을 이루며 살아가는 사람이라는 의미로 나 자체를 브랜딩 해 오각형 인간이라고 책 제목을 붙였다.

내 책의 가장 강점이 되는 부분은 책의 모든 내용이 추상적인 개념이나 이론에 그치지 않고, 나의 실제 사례를 바탕으로 이루어졌다는 점이다. 그렇기 때문에 독자들에게 좀 더 현실적으로 큰 공감을 불러일으킬 수 있을 것이다. 또한 삶의 큰 변화를 이루려는 사람들을 위해 지금 당장 무엇부터, 어떻게 해나가야 할지에 대한 구체적인 실천 방법들이 담겨 있다. 그렇기에 이 책은 단순한 동기부여가 아닌, 삶에 바로 적용할 수 있는 아주 실용적인 자기 계발서가 될 것이다.

목차

1장. [Mind] 어떻게 마인드 세팅을 할 것인가, 마인드

1. 나는 새벽이 좋다

2. 습관의 자동화

3. 기상 후 루틴 습관

4. 포스트잇으로 도배한 나의 꿈과 목표

5. 새벽이 나에게 더욱 익숙한 이유

6. 긍정적인 자기 암시의 힘

7. 모닝 독서로 찾아가는 나만의 길

2장. [CHALLENGE] 도전 없인 결과도 없다, 도전

1. 꿈의 강력한 메시지를 듣다

2. 한 걸음 더 나아가는 용기

3. 무한도전의 연속

1) 그래, 전국 수석 내가 해보지 뭐

2) 컴퓨터 공포증 극복

3) 물 공포증 극복

4) 주말만을 이용한 전국 일주하기

5) 어린 시절 배우고 싶었던 피아노 배우기

6) 공무원 시험 도전

7) 나의 삶 그리고 끝없는 도전

8) 이제는 꿈을 향한 도전

4. 목표 설정의 중요성

5. 목표와 목적이 조화를 이루는 삶

6. 꿈을 현실로 만드는 5가지 원칙

3장. [MONEY] 피해 갈 수 없는 영원한 숙제, 돈

1. 경제 공부, 선택 아닌 필수

2. 돈과 투자에 대한 인식의 전환

3. 소비 습관을 바꿔야 돈이 모인다.

4. 부동산

1) 엄마와 나의 보금자리

2) 가족이라는 이름으로

3) 지식산업센터

4) 경매 공부

5) 상가 공부 계획

5. 금 투자

6. 주식투자

1) 연금저축 계좌를 활용한 Tiger 미국 S&P 500 ETF 투자

2) ISA 계좌를 활용한 절세 및 미국 S&P 500 지수 투자

3) 일반주식계좌를 활용한 미국 주식 소액 분산 투자

7. 월급 외 부수입을 만들자

1) 구글 애드센스 운영

2) 전자책 제작 및 온라인 코칭

3) 무인 편의점 운영

4장. [HEALTH] 건강 없인 아무것도 해낼 수 없다, 건강

1. 변화가 필요한 시점

2. 저질 체력에서 강철 체력으로

3. 365일 지치지 않는 체력 관리

1) 운동 관리

# 새벽 운동 루틴

- 기지개 및 체중 변화 확인

- 유산소 운동

- 근력운동

- 스트레칭

# 일과 중 운동 루틴

- 점심시간 활용

- 저녁 시간 활용

2) 영양 관리

# 규칙적인 식사 계획

- 새벽 및 아침 식사 루틴

- 점심 식사 루틴

- 저녁 식사 루틴

# 건강한 식습관 형성

- 건강한 식습관의 중요성

- 혈당 스파이크를 막아라.

- 당류를 체크하는 습관

- 간헐적 단식의 활용

- 외식 때 선택하는 메뉴 및 피하는 메뉴

- 나를 만드는 선택의 힘

4. 일상 속 체력 유지 습관

1) 엘리베이터 대신 계단 이용

2) 가까운 거리 걷기

3) 틈새 시간 활용 근력운동

4) 바른 자세 유지

5장. [WORK] 지배할 것인가 지배당할 것인가, 일

1. 일의 중요성

2. 직장 생활

3. 나의 길을 걷자

4. 나의 길을 위한 준비와 성장

5. 감사하는 마음으로

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