자신을 어떻게 바라볼 수 있을까요?

멋진 신세계

262쪽

그는 자신이 부족한 인간이라는 인식을 느끼게 만드는 그녀의 존재 가치가 끝나버리지는 않을까 하는 막연한 두려움을 느꼈다.

나의 질문과 대답

자신을 어떻게 바라볼 수 있을까요?

나는 어떤 성격을 가졌나요?

내가 중요하게 생각하는 가치는 무엇인가요?

나의 주된 감정은 어떤가요?

내가 하는 행동을 어떻게 생각하나요?

나의 외모에 대해 어떻게 생각하나요?

나는 어떤 능력을 가졌나요?

위에 질문처럼 여러 가지 측면에서 자신을 이해해 봅니다.

그럼, 위의 질문에 대답하기 위해 무엇을 점검해보면 좋을까요?

먼저 어떤 상황에 대해 자신의 해석과 반응이 공통적으로 어떤지 살펴보는 것이 필요해요.

외부에서 쏟아지는 평가와 비교의 목소리에 자신이 어떻게 반응하는지도 점검해보아야 하고요.

자신을 어떻게 바라보고 있고, 무엇이 그 과정에 작용하고 있는지 살펴보는 시간은 자신의 성장에 큰 영향을 줍니다. 물론 삶에서 어떻게 행동하고, 선택할지 결정하기도 하고요.

자신을 긍정적으로 바라보며, 강점과 장점을 인식하는 경우가 있는 반면, 자신에 대해 부정적인 평가와 자책, 약점과 실수에 대한 과도한 해석으로 스스로를 괴롭히기도 합니다.

나는 몸과 마음이 건강한가요?

나 자신을 긍정적으로 바라보고 있나요?

부족한 나의 모습이라도 격려하며 받아들이나요?

일상에서 나와 긍정적인 대화를 많이, 또 깊이 있게 나눌수록 자신의 바라보는 힘은 매일 세집니다.

공부는 지금부터 시작입니다.

나를 바라보는 공부 말입니다.