직장생활에도 운동이 중요한 이유 10가지

1) 스트레스를 쉽게 극복할 수 있다

2) 집중력이 높아진다

3) 불필요한 고민이 줄어든다

4) 현재를 살게 된다

5) 자존감이 높아진다

6) 다른 사람의 말에 흔들리지 않는다

7) 용기를 얻는다

8) 실패를 두려워하지 않게 된다

9) 반복을 통해 성공을 이뤄낸다

10) 긍정적인 사고를 할 수 있다

오늘부터 운동 인증 챌린지를 시작했습니다.

1) 하루 20분 운동, 2) 물 2L 마시기

거창한 규칙은 없지만, 실패시 벌금이 있어서 꾸준함을 유지할 수 있는 구조가 좋습니다.

운동의 중요성은 아무리 반복해도 지나치치 않지만 건강에 소홀하기 쉽기 때문에 자주 반복해야 잊지 않고 살아갈 수 있을 것입니다.

삶을 성공적으로 산다는건 기분 관리를 잘하는 것에 있는데, 이러한 기분 관리는 꾸준한 운동과 식단을 통해 가능합니다.

뛰는 것이 힘들다면 걷기라도 꾸준히 하는 것이 생활에 건강한 리듬을 유지하는데 도움을 줍니다.

예전에 수영이나 헬스를 꾸준히 했을 때 느끼지 못했던 부정적인 생각이나 감정이 최근 자주 생겨남을 느끼고 챌린지를 도전하게 되었습니다.

혼자 알아서 할 수 있다면 이러한 챌린지를 참여할 필요가 없었을 것입니다.

헬스를 등록한다고 몸이 좋아지지 않습니다.

결국 실천을 하느냐가 중요한 것입니다.

이번 챌린지를 통해 5kg 감량을 꼭 해냈으면 좋겠습니다.

직장생활도 결국 인간 관계를 어떻게 매끄럽게 해내느냐에 따라 달라집니다.

불만이 있을 수 밖에 없는 직장 생활에서 하기 싫은 일들을 남들보다 적극적으로 나서서 할 수 있느냐에 따라 평가가 달라질 것입니다.

정신적, 육체적 스트레스를 잘 다스리고 몸을 튼튼히 유지 할 수 있을 때, 회사 생활도 즐겁고 행복하게 해낼 수 있을 것입니다.

꾸준한 운동을 통해 지치고 힘들 수 있는 직장 생활을 잘 이어가시길 바라며 글을 마칩니다.

내 글이 곧 브랜드다.