불안장애 치료기 250905

아침 체중 55.8

다시 늘지 않도록 조심하자.

오트밀 든든하고 큰 도움이 된다.

요며칠 물도 많이 마시고 있고,

아침에 일찍 일어나고(5시 반 경) 10시 전에 잔다.

좋은 싸이클을 이어가자.

요즘도 죽고싶다는 생각은 매일 10번은 든다.

가족의 사고 소식을 듣는 상상도 자동재생.

떨쳐내고 뿌리치려 애쓰며 지낸다.

까딱하면 몇 분이나 그런 생각에 딸려들어간다.

살아가는 데에 지장이 크다.

그래도 전보다는 나아졌으니 더 나아지고싶다.

재검 결과 나왔다. 모든 수치 정상.

이전 수치가 근육통 있는 날 검사하면 나올 수 있는 정도라고,

운동 많이 하라는 의사의 말.

괜히 2주 운동만 쉬었네.

38분 정도 달렸다.

전에 달렸으니 지금도 달릴 수 있다는 자신감이 들었다.

기분 좋다. 10시 전에 잘 거다.