불안장애 치료기 250906

아침 체중 55.7

주중 외식 금지, 편의점 금지해서 도움이 많이 된다.

오트밀과 집에 있는 음식으로 최대한 건강히 먹기.

오늘은 주말이라서 돈까스 사먹었다.

불안장애 치료기를 그만 쓸까 하는 생각도 든다.

너무 오래 썼고 새로운 내용도 없는 것 같아서.

하지만 여전히 불안장애는 크게 남아 있다.

그야말로 '새로 무슨 일이 더 일어나지 않을뿐'이다.

더 나빠지지 않기를 바라며... 관리하며 사는 정도랄까.

물론 더 나아지려고 노력도 하고 있다.

오늘은 괜찮았다. 기분이 좋은 편이었다.

하지만 저녁에 비빔면 먹어서 내일 56키로 넘을 것 같음...

근데 오늘은 죽고싶다는 생각 1번밖에 안 들었고,

이유도 없었고, '뭘 죽고싶어, 아니야' 하고 바로 끊어냈음.

일반적으로는 죽고싶다는 생각 하루에 1번도 안 하는 걸까? 궁금하다.