불안장애 치료기 231121

아침 체중 59.몇

어제 초밥, 햄버거 먹어서 그런지 올랐네

55~57이던 게 57~59가 되었으니 문제다.

걷는 것도 걷는 건데 먹는 게 문제다.

아침:바나나 2, 코코볼 왕창(...............), 귤 1, 커피

점심 소세지 야채볶음

저녁 소세지 야채볶음 바나나, 크림수프, 파프리카

오늘 만 보 넘게 걸었다. 피크민 블룸 이라는 게임

깔아서 재미있게 걸었다.

암워킹 등 운동 조~~금 함

샤워하고.

글은 쳐다도 못봤고 허리 아프지만 괜찮았다.

집에 안 있기, 걷기