불안장애 치료기 231228

아침체중 59.1

휴…. 55 되고싶다!

최소 격일로 근육운동 하고, 먹을 걸 줄여 나가자 (특히 짠 것)

운동하니 근육통은 있으나, 뻐근하지가 않다! 혈액순환 부족이었나?

하여튼 '운동하면 안 아프다'면 운동할 좋은 동기가 생기는 것이다!

아침 바나나 1, 약

점심 회덮밥, 크로칸슈

저녁 바나나 머핀 3입...으로 끝내려 했으나 썬칩 대파크림치즈맛 반봉지 먹어버림, 약

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카페에서 몇년만에 데이트? 각자 할 일 했지만 좋았다

해커스 텝스 보카 데이 4~8일 3회독

피아노 저녁 시간에 40분 치고 옴. 혼자 치다 오니 좋다.

소나티네나 작품곡같이 정서적인 것도 좋겠지만 나는 더 이상의 정서를 쓰고 싶지가 않아...

기계적인 게 좋다. 바흐 인벤션 좋고 체르니도 좋다. 체르니 40, 50까지 치고 싶은 마음…..