불안장애 치료기 240312

아침 체중 58.8

1 하루 만 보 이상 걷기 O

2 아침 저녁 간단히 먹고 점심만 제대로, 건강한 한 끼 먹기 X

3 16시간 공복 유지 O

어제 저녁을 오후 5시에 먹었으니 아침은 9시 넘어서 먹으면 된다

아침 바나나2, 요거트, 시금치카레(밥X), 아침 약(비타민, 철분제, 유산균, 정신과 약), 딸기

점심 편의점 햄버거, 육포, 젤리

간식 카푸치노

저녁 감자칩 1봉(대략 550kcal), 정신과 약

12,000보 걸음

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새벽 2시쯤 갑자기 몸에 열이 나더니 땀이 쭉 남. 갱년기 전조 증상이려나

카페에서 <새로 태어난 아이> 글감 전체 다시 봄.

주제별로 다시 묶어야겠음

미술품 분석과 서술의 구조 작은 1챕터 읽음.

링피트 2판 함.