불안장애 치료기 240314

아침 체중 58.2 

어제 햄버거도 먹었는데 좀 줄었네. 

체중에 일희일비 하지 말라지만, 나는 매일 재는 게 도움이 된다.

1 하루 만 보 이상 걷기  O

2 아침 저녁 간단히 먹고 점심만 제대로, 건강한 한 끼 먹기 X (짜파게티 떡볶이 튀김)

3 16시간 공복 유지 O 

어젯밤부터 집 정리를 하고 싶더니

아침 커피 마시고 당근 물품 나눔, 판매 10건 함.

정리 많이 됐다. 진작 이렇게 살았으면 좋았겠다 싶을 정도로. 

그동안 집 상태를 싫어했다는 걸 깨달았다.

이사온지 2년만에 정리했네.

10시 아침 식빵+버터 

점심 짜파게티+달걀 프라이 2개

4시 반 저녁 튀김 1인분 떡볶이 반인분

집 정리로 불태운 하루였다. 엄청 힘들었다. 

글 쓰기 싫은 게 원동력이 된 듯. 제발 제발 내일은 글감 정리 좀 하자