불안장애 치료기 250206

아침에 일어나자 마자 올리브 오일 2스푼 먹음

냉장고 맨 윗칸 정리. 오래된 소스 등 이것저것 버리고, 치즈 버터 마늘만 놓는 자리로.

어제 많이 힘들었는지 온몸이 아리고 뻐근하다.

스트레칭 조금 했다.

그래도 오늘, 내일도 열심히 해보자. 주말에 또 맥 끊길 테니 최대한 해야지.

아침:양배추, 베이컨, 밥 두술, 요거트, 치아씨드

카페에서 2챕터 보며 수정 조금 했다. 아직 잘 모르겠다.

점심:투썸 파니니. 맛이 없지만 선택지가 없었다.

회, 나물 사서 걸어서 귀가

집에 와서 요거트 먹고 휴식 후 2챕터 파일 수정 완료.

귤 2 먹음

저녁:회, 나물, 요거트

조금 더 걸어서 1만보 채웠다.

계단 25층

기타 연습

내일 반드시 챕터 3 다 하자!

오늘 기분은 괜찮았다.