설거지로 행복해지는 법

의도적으로 천천히 해보기

설거지로 행복해지는 법

 

준비물.

1) 거품이 아주아주 잘 나는 퐁퐁

2) 거품이 더 잘 나는 수세미

3) 따뜻한 물

4) 좋아하는 음악

5) 설거지해야 할 컵 혹은 그릇들

하는 법.

1) 거품이 아주아주 잘 나는 퐁퐁을 수세미에 듬뿍 뿌려준다.

2) 수세미를 손으로 조물조물 만져서 거품을 잔뜩 만든다.

3) 아주 천천히 설거지할 컵이나 그릇을 수세미로 닦는다.

4) 더 천천히 따뜻한 물에 헹군다.

5) 잘 닦인 컵과 그릇을 열과 오를 맞춰서 물기 제거기통에 담는다.

6) 방금 닦은 컵과 그릇을 잠시 감상한다.

어떤 것이든 빨리빨리 하려고 하면 ‘일’이 됩니다.

반면 어떤 일이든 아주 천천히 느긋하게 하면 ‘놀이’가 되죠.

만약 어떤 ‘일’이 힘들게 느껴진다면 의도적으로 천천히 해보세요.

그래도 힘들다면?

그럼 그 일을 잠시 멈추고 쉴 때입니다.

천천히 해도 힘든 일이 있다면 말이죠.

_20.03.22.일. 허밍에서 바리스타 성민