힐링씨티 x 운동하는 데이브 건강한 식습관 & 다이어트
미국, 베트남까지 소문났다구요?(데디다 시즌2)
6월이 되면서 갑자기 더워진 날씨! 이젠 영락없는 여름이 왔어요. 얇은 옷을 입고 몸이 드러나기 시작하면서 다이어트 준비하는 분들이 많으실텐데요,
지난 5월, 힐링씨티는 운동 유튜버 '운동하는 데이브'님과 함께 건강하게 살빠지는 2주 프로젝트, '데이브 디톡스 다이어트 시즌2'를 진행했어요!
지난 1월에 진행했던 데이브 디톡스 다이어트 (a.k.a 데디다) 시즌 1에서 정말 많은 분들이 앵콜 요청을 주셔서 다시 돌아온 데디다 시즌2! 지난 시즌에서는 영양학적으로, 건강하게 먹기와 슈퍼푸드의 효능에 대해 구체적으로 알아보았다면, 이번 시즌에서는 힐링씨티가 추구하는 몸과 마음의 균형에 좀 더 초점을 맞추어 보았습니다.
1회- 우리들의 몸을 해치는 자본주의 밥상
- 여러분들은 무엇을 먹고 있나요?
2회- 내 감정이 나를 폭식하게 한다
- 스트레스성 폭식 원인과 해결방법
3회 - 나는 어떤 기분으로 먹나요? 누르면 올라오는 식욕
4회 - 평생 다이어트 안 하고 건강하고 아름답게 사는 법
위 네가지 주제를 가지고 라이브 방송을 진행하면서 데디다 참가자분들과 수업을 하고 소통하는 시간을 가졌는데요,
특히 이번 시즌에는 #스칸딕프라자 의 식물성 완두음료 #스프라우드, #악사뮤즐리 / #파아프템페 / #잇츠베러 #비건마요네즈 / #인테이크 의 #이노센트팔라펠 & #베지볼 / #얄라 의 #후무스 / #비거트 의 #식물성요거트 / #홀블렌딩 #식물성단백질쉐이크 등 다양한 건강한 비건푸드 브랜드에서 파트너사로 함께 해주셨어요. 덕분에 힐링코치가 평소 즐겨먹고, 추천하는 제품들을 자세히 소개하고 참가자분들께 깜짝 선물로 보내드릴 수 있어서 더 즐거웠습니다!
데디다시즌2 기간 동안 인스타 피드와 스토리를 통해서 공유해주신 식단은 힐링코치가 직접 코칭도 해드렸구요. 다들 날이 갈수록 잘 챙겨드셔서 정말 깜짝 놀랐답니다! 건강한 다이어트는 어떤 구체적인 식단을 꼭 따라서 해야 하는 것이 아니라, 일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 교육만으로도 효과적이기 때문에 채식 다이어트 실험 참가자들이 1년 이상 요요가 나타나지 않았다는 실험 결과가 생각나더라구요.
(관련해서 채식 다이어트의 효과에 대해 정리한 글이 보고 싶으시다면 아래를 참고해주세요!)
길다면 길고 짧다면 짧은 2주간의 데이브 디톡스 다이어트 프로젝트. 마지막 방송 이후에 보니 미국, 베트남 등 해외에서까지 후기를 보내주셨더라구요!
음식을 바꾸는 것만으로도 큰 변화를 경험하시는 분들부터, 마음건강, 자기사랑까지 골고루 다뤄줘서 좋았다고 하시는 분들, 단순히 살빠지고 피부가 좋아졌다는 분들부터 오랫동안 앓아왔던 염증이나 건강 검진 결과들이 좋아졌다고 하시는 분들.
후기를 보내주신 분들께는 감사의 뜻에서 데디다와 함께 해주신 파트너사들의 제품들을 모아 선물을 드렸어요. 5등 상품만 해도 뮤즐리에 스프라우드에 비건크래커에 팔라펠, 베지볼, 비건만두까지! 라이브 시청자 깜짝 선물까지 준비되어 풍성한 파티 같았던 마지막 방송!
이렇게 다양한 후기를 읽을 때마다 힐링씨티가 추구하고, 가고 있는 길이 옳다고 확신하며 꾸준히 나아가는 원동력을 얻네요. 몸과 마음이 모두 건강한 생활습관을 통해 만들어가는 건강한 삶의 변화. 스스로 만들어가는 셀프 힐링의 여정에 힐링씨티가 언제든지 함께 하겠습니다 :)
� 2주간의 데디다 프로젝트가 끝나 아쉬운 분들이 계시다면, <힐링씨티 온라인 셀프힐링 클래스>가 있어요!
데디다와 마찬가지로 건강한 식습관 강의를 듣고, 식단을 인증하고, 피드백을 드리지만, 데디다에서는 시간이 모자라 미처 전하지 못한 건강한 식습관 코칭, 그리고 1:1로 좀 더 자세한 피드백을 드릴 수도 있으니 관심 있으신 분들은 저희와 계속 함께해요!
(클래스 문의는 블로그 댓글 또는 홈페이지 '상담문의' 주세요!)
2주간 정말 감사하고 행복했습니다. 또 알차게 준비할 데디다3도 기대해주세요! 모두 건강하세요�
