감정이라는 고양이를 돌보며 성장하다

책임의 본질

1장: 책임의 본질 - 감정이라는 고양이를 돌보며 성장하다

1.1 책임에 대한 첫인상

책임이라는 단어를 들을 때 어떤 감정이 드시나요?
많은 사람들에게 책임은 무겁고 부담스러운 짐처럼 느껴집니다.
이는 우리가 책임을 단순히 결과와 의무로 이해하기 때문입니다.

그러나 책임은 단순히 결과를 만들어내는 일이 아닙니다.
책임은 관계를 맺고, 함께 살아가는 과정입니다.

책임은 때로 부담스럽고 불편할 수 있지만,
그것을 어떻게 받아들이고 다루느냐에 따라
성장과 평화의 기회로 변화할 수 있습니다.

책임이 우리에게 주는 감정들을 살펴보겠습니다.

1) 책임이 주는 부정적인 감정

1. 압박감
책임은 종종 짐처럼 느껴지며, 우리를 짓누릅니다.
예를 들어, 중요한 프로젝트를 맡았을 때
“내가 잘 해낼 수 있을까?”라는 걱정과 두려움에 사로잡히기도 합니다.

2. 무력감
책임을 다하지 못할 것 같다는 두려움은 우리를 무기력하게 만듭니다.
자녀를 키우며 "내가 좋은 부모일까?"를 반복해서 자문하는 것처럼요.

3. 자책감
책임을 다하지 못했다고 느꼈을 때, 우리는 스스로를 탓하며 괴로워합니다.
“내가 더 잘했어야 했는데”라는 후회가 계속해서 떠오를 때가 있습니다.

4. 고립감
혼자 모든 책임을 짊어져야 한다고 느낄 때, 우리는 외로움을 경험합니다.
특히 팀에서 모든 일을 혼자 도맡아야 하는 상황을 떠올려 보세요.

2) 책임이 주는 긍정적인 감정

1. 성장의 기회
책임은 우리가 새로운 것을 배우고 성장할 기회를 제공합니다.
어려운 상황을 극복한 뒤 얻게 되는 자신감은 우리를 더 강하게 만듭니다.

2. 성취감
책임을 다했을 때 느끼는 뿌듯함과 만족감은 우리의 자존감을 높여줍니다.
마라톤을 완주했을 때의 그 벅찬 기분처럼요.

3. 소속감
책임을 통해 우리는 공동체와의 관계를 강화하고, 유대감을 키울 수 있습니다.
팀 프로젝트에서 모든 구성원이 한마음으로 목표를 달성했을 때의 그 감정처럼요.

책임은 우리의 태도에 따라 무거운 짐이 될 수도 있고,
삶을 성장시키는 소중한 동반자가 될 수도 있습니다.
책임을 단순히 의무로 여기는 대신,
관계로 이해하면 그것은 더 이상 부담이 아니라
삶을 더 풍요롭게 만드는 기회와 의미로 변화할 수 있습니다.

1.2 책임의 본질: 응답과 능력

책임(Responsibility)이라는 단어는 라틴어 ‘respondere’에서 유래했습니다.
이 단어는 두 가지 중요한 개념을 내포하고 있습니다.

1. 응답(Respond)
주어진 상황에 맞게 반응하고, 그에 답하는 태도를 의미합니다.

2. 능력(Ability)
그 상황에 적절히 대응할 수 있는 힘과 기술을 뜻합니다.

따라서, 책임은 단순히 주어진 일을 수행하는 의무가 아니라,
“어떻게 응답할지 선택하고, 그 선택을 실행할 능력”입니다.

책임은 삶의 주어진 상황에 적절히 반응하며 관계를 맺는 힘과 기회를 제공합니다.

1.3 감정이라는 고양이를 책임진다는 것

책임의 본질을 이해하기 위해 고양이를 떠올려 보겠습니다.
고양이는 우리의 기대대로 행동하지 않을 때가 많습니다.

어떤 날은 다정하게 다가오지만, 또 다른 날에는 등을 돌립니다.

때로는 갑작스럽게 방을 어지럽히거나 예고 없이 물건을 떨어뜨립니다.

우리와 교감하려는 듯 다가왔다가, 갑자기 발톱을 드러내기도 합니다.

고양이를 책임진다는 것은 무엇일까요?
고양이를 억지로 통제하려 하기보다,
그들의 행동을 이해하며 함께 살아가는 방법을 배우는 것입니다.

감정도 마찬가지입니다.

불안은 고양이가 쉼 없이 움직이며 우리를 경계하도록 만드는 것과 같습니다.

슬픔은 창가에 웅크린 고양이처럼, 우리를 내면으로 향하게 합니다.

분노는 발톱을 드러낸 고양이처럼, 우리의 경계를 세우게 만듭니다.

기쁨은 방안을 뛰어다니는 고양이처럼, 우리를 행복하게 만듭니다.

감정은 억누르거나 외면하려 하면 더 강하게 반발하거나 우리를 지배합니다.
책임이란 감정을 억누르려는 것이 아니라,
그 감정을 이해하고, 적절히 응답하며, 함께 살아가는 법을 배우는 것입니다.

2장: 책임은 과정이다

2.1 결과가 아닌 과정으로서의 책임

우리는 흔히 책임을 결과 중심으로 이해합니다.
문제를 해결하거나 목표를 달성하는 것이 책임의 완수라고 생각합니다.
그러나 진정한 책임은 결과가 아니라 과정 속에서 드러납니다.

고양이의 예:

고양이가 소파 아래로 숨어버렸을 때, 우리는 그 이유를 탐구합니다.

고양이가 갑자기 방을 어지럽혔을 때, 우리는 그 행동이 무엇을 의미하는지 이해하려 노력합니다.

고양이를 책임진다는 것은
그들의 행동을 억누르기보다, 그 행동의 이유를 이해하며 함께 살아가는 과정입니다.

감정의 예:

슬픔, 분노, 불안 같은 감정이 찾아왔을 때, 우리는 종종 그것을 억누르거나 회피하려 합니다.

그러나 진정한 책임은 그 감정의 근원을 이해하고,
그 메시지를 성찰하는 과정에서 드러납니다.

2.2 선택의 순간에서 책임을 다하는 법

삶은 끊임없는 선택의 연속입니다.
그 선택의 중심에는 감정이라는 고양이가 있습니다.

고양이와의 선택:

고양이가 물건을 떨어뜨렸을 때, 우리는 “왜 이런 행동을 했을까?”를 질문합니다.

고양이가 갑자기 멀어졌을 때, 그 이유를 이해하려 노력합니다.

감정과의 선택:

감정이 우리를 불편하게 할 때, 우리는 그것을 억누르기보다는
“왜 이런 감정을 느끼는가?”를 질문해야 합니다.

책임은 감정을 억누르거나 회피하는 것이 아닙니다.
감정이라는 고양이와 대화하며 함께 살아가는 방법을 배우는 과정입니다.

결론: 책임의 본질은 결과가 아닌 과정, 의무가 아닌 관계이다

책임은 단순히 의무를 수행하거나 결과를 만들어내는 것이 아닙니다.
책임은 감정이라는 고양이와 관계를 맺고,
그들과 함께 살아가는 방법을 배우는 과정입니다.

고양이는 우리의 기대와 다르게 행동할 때가 많습니다.
그러나 우리는 그들의 행동을 이해하고 돌보며 관계를 지속합니다.

감정도 마찬가지입니다.
억누르거나 통제하려 하기보다는,
그 감정을 이해하고 수용하며 함께 살아가는 법을 배워야 합니다.

진정한 책임이란 고양이를 먹여 살리는 의무가 아니라,
고양이와 잘 지내겠다는 관계를 책임지는 것입니다.

책임의 본질: 관계

책임을 배우는 것은 곧 감정이라는 고양이와 잘 지내는 법을 배우는 것입니다.
책임은 우리를 더 성숙하고 평화로운 삶으로 인도합니다.
고양이가 우리의 삶에 따뜻함과 활기를 더하듯,
책임은 우리의 삶을 더 깊고 풍요롭게 만들어주는 기회가 될 것입니다.