아무것도 하기 싫을 때, 나를 살린 하루 루틴

감정의 기복은 누구에게나 있습니다.

저 역시 기분이 좋을 때는 너무나 들떴다가도, 일이 한 가지라도 틀어지면 갑자기 화가 나거나 우울해지기도 합니다.

하지만 이렇게 기분이 가라앉았을 때, 나를 다시 원래대로 회복시켜 주는 힘은 결국 평소에 내가 꾸준히 해오던 루틴에서 옵니다.

예를 들어, 저는 텃밭을 가꾸고 발코니 정원의 화분을 돌보는 일을 좋아합니다.

마른 잎을 떼어내고 물을 주고, 하루하루 자라는 식물들에게 관심을 기울이다 보면, 마치 아이를 돌보는 듯한 따뜻한 감정이 생깁니다.

열매를 맺는 채소들을 바라볼 때면 저절로 미소가 지어지기도 합니다.

아무 말 없이 그저 식물 곁에 앉아 있는 것만으로도 마음이 차분히 가라앉습니다.

햇살이 가득한 오전이면 발코니에 나가 책을 읽거나 명상을 하며 시간을 보내는 것도 저를 채워주는 소중한 루틴입니다.