습관의 힘

고치고 싶은 습관이 있는데도 되면 사람들이 새 해에 결심을 안 할 것이다. 계획을 세우고 또 세워도 안 되는 게 있으니 습관이다. 한 번 안 좋은 습관을 들이면 그것을 끊는 것이 좋은 습관을 들이는 것보다 어렵다. 아예 하지 않는 것이 좋다. 금연을 하려고 해도 잘 안되는 사람들은 금연을 대처할 수 있는 강력한 무기가 생기지 않은 한 담배를 필 수 밖에 없다. 설령 생명이 위험하다 하더라도. 습관의 힘은 강력하다. 도저히 끊을 수 없는 고디안 매듭같은 것이다. 실을 하나씩 꿰어 매어도 처음에는 단단해 보이지 않지만 계속 꿰다보면 풀 수 없을 정도로 단단해진다.

무엇이 우리의 습관을 만들었을까? 생각이다. 담배를 피는 사람의 경우를 예를 들어보면 끽연가들은 허전한 생각이 들어간 집단이나 또래나 친구들이 있을 때 무의식적으로 담배에 손이 가는 행동을 한다. 아무리 건강상의 이유를 대어도 어떠한 정보도 귀에 들어오지 않는다. 그저 무의식적으로 형성된 생각의 습관이다. 생각을 조사하고 담배가 어떤 영향을 끼칠 것인지에 대해서 수도 없이 들었지만 해결하기 위해서 혼자 발버둥 치는 것도 잘 안 된다. 미국에는 AA라고 알코올 중독자들의 중독을 고치고 있다. 공동체에 들어가서 사람들이 허전할 때 도와주는 분들이 함께 협력하여 심리적 공허함을 사람들이 채워준다. 

우리가 자꾸 그러지 말아야지 하면서 하는 행동들은 주변의 도움을 꼭 받아야 한다. 공동체가 있어서 함께 공동의 목표를 향해 나아갈 수 있는 사람들이 주변에 많으면 좋다.