by
Aug 19. 2021
1일째. 공기 (0819)
오늘의 나를 안아주세요 - 날마다 욕구 명상
1.
Part 1.
마음 명상인 줄 알았는데,
딴 거 다 치우고,
몸부터 돌보란다. ㅎㅎ
p15 <오늘의 나를 안아주세요> 2.
어젯밤 자기 전 후루룩 적어보았다.
(5분 안 걸림)
글을 쓸 때
솔직하게 적을 때가 언제인지 봤더니,
누가 쫓아오는 것처럼
뇌 속에 검열 스위치는 꺼버리고
후루룩~
의자에 엉덩이를 반쯤 걸치고 적는 것이다.
(사실, 이건 신생아를 키우며 일기를 쓰다가 알게 된 비법이다.
애가 깨면 끝장이니
늘 누가 쫓아오는 것처럼 와다다다~적었는데
그게 결과적으로는 더 나다운 글이 되는 반전?)
3.
'내일은 공기랑 데이트할 거야.'
소중한 사람을 만나기로 한 것처럼.
저자가 쓴 공기에 대한 두쪽짜리 글을 읽고,
첫째, 축하
둘째, 애도
셋째, 알아차림을 적었다.
9월 정도까지 아침마다
아이유의 'Autumn Morning'을 들으련다.
https://youtu.be/ZDoH5 dQ58 ps
2021.08.19부터
100일 동안 욕구 명상을 하려고 합니다.
이 모든 것은
개학이 싫어서 벌인일인데요.
개학준비 빼고는 모든 것이 다 재밌어진 일시적 심리상태를 악용하여
용기를 뾰록 내어보았습니다.
제가 일시정지할 수 없게 서로를 토닥여줄
100일 동안 함께 할 소중한 도반 파트너도 있구요.
https://brunch.co.kr/@hisilver22/144
걱정 마세요.
개학 준비도 어제부터 시작했답니다
개학 이틀 전.
애 유치원 보내고 하고 있는데.
이 미친 몰입감과 치솟는 아드레날린.
이 맛에 벼락치기죠.
