실패한 삶을 보고 싶지 않단 불안감
그에 대한 통계적 성찰
"인생에도 공략집이 있을까?"
이 질문에 대한 답은 아직도 어렵다.
하지만 잡을 수 없는 답을 찾아가며 노력하고 투쟁하는 삶은
그 또한 얼마나 멋진 일인가.
<행복의 비밀>이란 책을 처음 알게 된 건 유튜브 <너진똑> 콘텐츠를 통해서다.
행복을 원한다면 적어도 행복의 확률로 움직여야 한다.
하버드를 나온 졸업생 중 누가 행복하게 살까.
그 확률의 지혜를 나도 가질 수 있다면 얼마나 좋을까.
https://youtu.be/vFN_DoqWAL4?si=HVZgr-znk_8CUMOJ
행복에 영향을 주는 조건은 다양하다.
그 중 우리가 알고 싶은 것은 무엇이 강력한 요소가 되는지다.
사실 <행복의 비밀>이란 책에서 말하는 행복에 영향을 주는 요소는 새로울 것이 없다.
금연, 금주, 운동, 성숙한 방어기재, 안정적인 결혼생활, 체중관리.
이 여섯가지가 이 책을 쓴 조지 베일런트가 본 행복의 조건이다.
하지만 더 눈이 가는건 흔히 우리가 생각하는
유전이나, 기질, 환경에 대한 이야기는 없다는 것이다.
또한 부나 명예에 대한 이야기도 없다.
어쩌면 우리가 중요하게 생각하고 있는 행복의 요소들은 그리 강력하게 작용하는 것이 아님에도
그것이 아니면 우리의 삶의 목적이 모호해져 끝까지 붙잡고 가고 있는지도 모르겠다.
1.자기 결정권에 대하여
<행복의 비밀>이 말한 행복의 조건을 다시 한번 정리하면
'자기 결정권'이 얼마나 주어졌는가에 대한 질문이 된다.
이에 대한 이야기는 뇌과학자 장동선 교수와 함께 나눈 이야기에서 좀 더 풀어서 설명을 들을 수 있다.
<조승연의 탐구생활>이다.
이 이야기를 정리하면 결국 자기 결정권은 세 가지 요소가 있다.
자율성, 유능성, 연결성.
행복은 이 세 가지를 모두 누릴 수 있는 포지션이 어디인지 따져 보는 것이다.
그리고 이 영상이 재밌는 것은
시대별로 국가 또는 환경적으로 행복을 결정하는 세 가지 요소 중
어떤 요소가 중요시 되었는지도 되집어 보는 것이다.
그것을 통해 오늘날 멋지고 행복한 삶을 살고 있다고 보이는 이들은
왜 행복해 보이는지도 집어볼 수 있다.
https://youtu.be/XxCoUpPMHQc?si=xe5pyTEi2a_Oqg6c
2. 성숙한 방어기제
유튜브 <너진똑>에서 말한 행복의 조건 중 가장 핵심은 성숙한 방어기제였다.
이건 앞서 말한 뇌과학자가 본 행복의 조건 세 가지와도 연결된다.
결국 자기 주도성이 있다 생각하는 사람들은 숨길 것이 없기에
성숙한 방어기제를 가질 수 있다.
그러면 무엇이 성숙한 방어기제인가.
사실 이에 대해선 여러 미사어구를 늘어놓으면서 말을 하는 것 보단
'마음 지구력'이란 단어를 이해해 보면 어떨까 싶다.
<세바시>에서 윤홍균 정신의학 전문의의 강연이다.
이미 그는 <자존감 수업>이란 책으로 유명하기도 하다.
그는 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이는 음의 기울기 속에서 어떤 회복 탄력성을 가지는가에 대한 말이다.
이것을 자존감이라 할 수도 있고 성숙한 방어기제를 사용하며 내 자신을 보호하는 것이라 할 수도 있다.
이미 우린 여러 단어와 다양한 말로 꾸며 말하지만
그 결과값은 언제나 비슷한 결론으로 향한다.
힘들어도 참고 견디는 학습만이 우리의 미래를 과거로부터 떼어 놀 수 있다고 말이다.
https://youtu.be/GYdt4D4SjL0?si=JInBvHP9nJ1MHr1
