양파 샐러드

20250809 #조식다이어리 1478, 25도/흐림, 20분/운동(M)

당신이 할 수 있는 일에 최선을 다하고 나머지는 그냥 내버려 두어라

언젠가 어디선가 본 글이다. 그래서 늘 그랬던 것처럼 최선을 다한 오늘의 조식, 버터와 간장 소스에 구운 219kcal #양파샐러드

재료(2인분)

양파 2개, 버터 10g, 쪽파와 파슬리 조금, (드레싱) 간장 3T, 화이트와인 비니거 1T, 다진 마늘 1t

조리

1. 중간 크기 양파는 웻지 모양으로 썰어서 전자레인지에 2분씩 두 번 데운다.

2. 1의 양파를 팬에 얹고 버터 넣은 뒤 노릇하게 굽고 준비한 간장 드레싱 붓고 좀 더 굽는다.

3. 접시에 담고 쪽파, 다진 파슬리 레이어드 한다.

식사용 빵에 홀그레인 머스터드 바르고 그 위에 양파 얹어서 먹으면 적당한 탄수화물 공급이 가능하다.

#조식 #레시피 #미라클모닝 #양파