탄산음료가 혈당을 이렇게까지?

연속혈당측정기 Day_2

2024년 1월 10일

아침도 어제와 동일하고 점심도 어제와 동일하다.

한 가지 다른 점이 있다면 점심때 식당 주인분께서 서비스로 주신 웰치스 포도맛 뚱캔 하나.

어제랑 똑같은 계란과 햄을 뺀 소고기김밥과 치즈김밥인데 음료수가 하나 추가된 것만으로 혈당이 160mg/dL까지 치솟았다.

평균 95mg/dL를 유지하고, 식사를 해도 129mg/dL까지 올라가는 몸에는 혈당 스파이크나 마찬가지다.

이런 식습관이 유지된다면 평균혈당이 점차 올라갈 것은 불 보듯 뻔하다.