다른 사람의 평가가 두려울 때
타인의 과제를 분리하는 것
“직장생활 십 년이 넘었습니다. 열심히 했다고 생각했는데 새로운 업무를 할 때면 저의 실수나 부족한 점만 떠올라 힘듭니다. 일 못한다 일 안한다 소리 듣는걸 극혐으로 여깁니다. 저에게 너무 엄격한 것 같진 않은데 내려놓기가 쉽지 않습니다. 나의 장점과 잘한 점을 생각해 봐도 위로가 되지 않고, 못한 것과 잘못한 게 있을까 봐 불안한 마음이 큽니다. 가끔 불안이 심할 때 이대로 사라졌으면 좋겠다는 생각도 합니다.”
사연자는 직장에서 10년 동안이나 열심히 일해 온 만큼 누구보다 자신의 일에 대한 책임감이 크고 성실한 분 같다. 직장생활을 10년 넘게 하고 있는 것은 정말 대단한 것이라 생각한다. 지금은 새로운 일을 할 때 실수에 대한 불안감과 자기에 대한 엄격함 때문에 어려움을 겪고 있는 것 같다.
실수에 대한 불안감은 누구나 느끼는 감정이다. 특히 경력이 쌓이고 나이를 먹을수록 실수하는 것이 더 부담스럽게 느껴지기도 하는 것 같다. 그래서 그동안 해보지 않았던 새로운 일을 시작하는 것이 두렵게 느껴지고, 무언가를 시도하는 것을 꺼리게 되기도 한다.
사연자에게 2가지를 제안해 보고 싶다.
첫 번째는 실수에 대해 관대해지는 것이다.
어떤 일이든 처음부터 잘하는 사람은 없다. 경력이 있든 없든, 처음 시작하는 일들은 실수를 통해 배우게 되고, 시간이 지나면서 능숙해지는 것이라고 생각한다. 그래서 실수를 긍정적으로 받아들이는 마음이 필요한 것 같다. 사연자도 실수를 통해서 배우고, 조금씩 나아지는 것을 즐겼으면 좋겠다.
두 번째는 타인의 과제를 분리하는 것이다.
다른 사람들이 사연자를 평가하는 것은 사연자의 일이 아니다. 누군가가 사연자의 실수나 부족한 것을 지적하는 것은 그 사람들의 것이다. 사연자는 다른 사람들의 평가에 신경을 쓰거나 의미를 두지 말고, 좀 더 스스로에게 집중하는 것이 좋겠다.
사실 사회생활을 하면서 본인의 실수에 대해 마음을 쓰고, 다른 사람들의 평가에 민감해하는 것은 자연스러운 감정일 것이다. 그래서 그럼 감정에 휩쓸리지 않도록 의도적인 노력이 필요하다고 생각한다. 본인의 실수에 조금 더 관대해지고, 타인의 과제를 분리해 보려는 노력을 해보았으면 좋겠다.
사연자가 10년 전 처음 직장생활을 시작할 때 어떤 마음이었을까? 지금보다 새로운 일을 적극적으로 배우려는 마음이 크지 않았을까? 그때의 마음으로 돌아가보면 어떨까? 사연자의 앞으로 10년을 응원하고 싶다.
