코어가 잡히면 통증이 잡힌다

- 페기 브릴 외, 코어 프로그램

병원에 다녀오면 역시나 우울 ㅜ.ㅠ 발 아픈거 빨리 나았음 좋겠다. 막 의사쌤이나 물리치료사쌤은 무용 같은 무리 되는거 하지 말라는데 계속 방법을 물어보니 운동 전후에 잘 풀어주라고. 운동 전 뿐만 아니라 끝나고 나서 바로 집에 오지 말고 좀 풀어주고 와야겠다..
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우울을 한가득 담아 집에 와서 지난 번에 읽은 “브릴 운동법”의 저자인 페기 브릴이 쓴 이 “코어 프로그램”을 읽기 시작했다. 그런데 알고 보니 그녀가 듀크대 농구팀 처치사였다니!! ㅋㅋ 책 초반부를 읽는데 특히 여성들에게 앞으로 자연스레 나타날 신체적 문제 증상들이 나온다 ㅠㅠ 예방과 대처를 잘 해나가야 할텐데.
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