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계정을 잊어버리셨나요?
by
지유이
Jun 03. 2023
불안해도 된다.
괜찮아
그러면 안 된다는 생각이 불안을 오히려 더 증폭시킨다.
불안해도 된다. 불안을 느끼면 안 되고,
불안하면 큰일 난다는 생각이 끝도 없이 이어질 때
그걸 조용히 시킬 수 있는 게
'불안해도 돼, 괜찮아'이다.
그러지 말라고 다그치지 말고,
그래도 된다고 다독여주는 것이 필요하다.
keyword
불안
생각
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결국 모든 것은 멘탈싸움이다
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당신을 위한 노력
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