불안을 안고도 앞으로 나아가기 위해 행동할 것
불안해지면
우리는 움직인다.
뭔가라도 해야
괜찮아질 것 같아서.
그래서 할 일을 늘리고,
일정을 채우고,
손에 잡히는 일을 찾는다.
가만히 있으면
불안이 더 커질 것 같으니까.
이때의 움직임은
앞으로 가기 위한 선택이라기보다
불안을 잠시 낮추기 위한 반응에 가깝다.
움직이고 있으면
적어도 불안은 덜 느껴진다.
생각할 틈이 없어지고,
의심도 잠깐 사라진다.
하지만 이 안심은
오래가지 않는다.
불안은
해결되지 않았기 때문이다.
그저 뒤로 밀려 있었을 뿐이다.
그래서 우리는
같은 패턴을 반복한다.
불안해지고,
움직이고,
잠깐 괜찮아졌다가
다시 불안해진다.
이 반복 속에서
점점 헷갈리기 시작한다.
지금 내가 하는 이 행동이
정말 필요한 건지,
아니면
불안을 피하기 위한 건지.
불안을 줄이기 위해 하는 행동에는
공통점이 있다.
지금 당장은 편하지만,
나중의 나에게
남길 게 별로 없다.
반대로
불안을 안고도 하는 행동은
지금은 불편하지만,
시간이 지나면
방향이 남는다.
차이는 크다.
불안은
없애야 할 감정이 아니다.
방향이 흐려졌다는 신호에 가깝다.
그래서 불안할수록
해야 할 일은
더 움직이는 게 아니라,
지금의 움직임이
어디를 향하고 있는지
확인하는 일이다.
행동은
불안을 없애기 위해 하는 게 아니다.
불안을 안고도
삶을 앞으로 보내기 위해 한다.
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오늘의 질문
요즘 내가 하고 있는 이 행동은
불안을 잠시 줄이기 위한 반응일까,
아니면
불안을 안고도
앞으로 가기 위한 선택일까?