이청득심의 지혜
일상 속 내 감정에 귀 기울이는 연습
이제 감정코칭 2급 과정은 모두 종료되었다. 내가 매월 2번의 토요일 휴식을 마다하고 감정코칭 2급 과정을 신청한 가장 큰 이유는 행복하고 싶었기 때문이다. 6개월 동안 감정코칭 2급을 배우면서 행복해지는 법을 배웠고, 내 삶에 어떻게 적용할 수 있는지 알았다.
지금부터 중요한 것은 이 방법을 내 삶에 어떻게 적용하며, 매일의 행복을 어떤 방법으로 유지할 수 있는지가 최대 관건이다. 과거로 돌아가려는 내 안일과 게으름을 이기고 매 순간을 행복감으로 충만하게 만드는 것은 쉽지 않겠지만 불가능한 일을 아닐 것이다. 나는 행복하기 위해 태어났고 행복할 권리가 있는 존재라는 것을 항상 잊지 않으려고 노력한다면 일상 속 행복은 나에게 찾아오리라 믿는다.
매일 다양한 일을 겪으며 그 안에서 일어나는 나의 감정은 나의 자산이며 동시에 나 자신이다. 내가 내 감정에 귀 기울이고, 나의 감정에 대한 알아차림을 하지 않는다면 그 누구도 나의 감정에 관심을 가지거나 귀 기울이지 않을 것이다. 나의 감정은 그 무엇보다 소중하다.
나의 감정이 소중하다는 것을 알았다면 타인의 감정도 소중하다는 것도 알아야 한다. 타인의 감정을 존중하고 있는 그대로 수용하며 이해하는 것이 관계를 맺는데 가장 기초적인 과정이며, 이것이 전제되지 않는다면 관계를 유지하기 어렵고, 어렵게 유지한 관계도 금세 끊어질 수 있을 것이다. 타인의 소중함을 모르고 자신만 아는 사람은 절대 사회적 동물로 사회 속에서 관계를 맺기 힘들다.
<따라 쓰기만 해도 글이 좋아진다>의 저자 김선영 작가님은 ‘정서적 복잡성’이 스토리텔링의 핵심이라 말하며 “행복한 순간에 들이닥치는 아주 작은 슬픔까지도 놓치지 않고 표현해야 한다 “라고 했다. 이를 위해서 내 감정에 귀를 기울이는 연습이 필요함을 말한다. 감정코칭도 이와 마찬가지로 타인의 감정을 이해하고 수용하기 위해서는 먼저 내 감정을 알아차리고 이해하며 수용해야 한다.
내 감정에 대한 알아차림, 수용은 그대로 타인에게 적용되어 그들에게 전하는 말과 행동에도 영향을 준다. 나의 건강한 감정이 들어 있는 말은 상대방의 감정을 자극하지 않으며, 상대방으로 하여금 나의 말에 귀 기울이고 나의 감정을 쉽게 받아들이기 해줄 것이다.
일단 경청의 지혜가 필요하다. 상대방의 감정에 관심을 가지고 그의 말에 귀를 기울인다면 그 어떤 상황이 주는 감정도 서로 교감할 수 있으며 상대방은 나에게 존중받고 있다는 느낌을 받게 된다. 이런 존중의 공감대는 더 많은 교감으로 대화를 이끌고, 유대감을 만들어 감정을 더욱 풍요롭게 해 줄 것이다.
감정코칭이 자연스럽게 일어나기 위해서는 인위적인 개입이 아닌 일상 속에서 자연스럽게 나타나려면 수많은 연습과 훈련이 필요하다. 이제 기초적인 지식과 사례를 배운 나에게 일상 속 생활화하는 실전의 문제를 마주하게 될 것이다. 감정코칭을 배운 사람으로 무작정 화를 내거나, 상대의 감정을 자극하는 것이 아니라 나와 상대의 감정을 알아차리고 이해하며 수용하는 적극적인 자세를 보여야 한다.
이런 적극성이 나를 보다 감정코칭을 하는 아빠로 이끌어 줄 것이며, 아내와 아이의 감정을 존중하고 이해하는 말과 행동이 가족 간의 끈끈한 유대감과 신뢰를 만들 것이다. 내가 행복해야 아내와 아이도 행복할 수 있음을 항상 기억하고 나의 행복과 연결할 수 있도록 끊임없는 노력을 해야 한다.
아내의 추천으로 감정코칭 2급 과정을 시작했지만, 나도 행복하기 위해 감정코칭을 배우고 싶었다. 행복하기 위한 나의 몸부림은 감정코칭의 세계로 나를 이끌었고, 감정코칭 2급 과정을 수료하는 영광스러운 자리를 누릴 수 있도록 해주었다. 이제 9월부터 시작하는 감정코칭 1급에 자발적으로 신청해서 더 많은 배움과 연습을 통해 뼛속까지 감정코칭을 하는 존재가 되기를 소망한다.
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