168.2cm 53.2kg

건강한게 좋아!

오늘 건강검진 결과가 나왔는데, 정상 A 등급에 20대로 나와서 아주 기분이 좋다.

예전에 팀 페리스- 타이탄의 도구들에서

팀 페리스가 말하길, 꾸준한 기록은 건강한 상태로 돌아가고 싶을 때 그때의 기록을 봄으로써 그저 따라 하면 된다고 했다.

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2016년에 약 5-6개월간의 배낭여행을 마치고 한국에 왔을 때 62kg이라는 생애 첫 몸무게를 찍었다.

하지만 더 의외인 것은 옷은 더 자유롭게 크롭티를 입고 다녔다는 것.

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나는 당시에 살이 조금 쪘지만, 그거에 상관없이 정말 행복한 순간들을 보냈다.

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지금 생각해보면 그때 왜 쪘는지 알 수 있다.

유럽 국가에 있고 돈을 아끼려고 하다 보니 비교적 저렴한 빵이나 맥주, 파스타 등을 마트에서 사서 조리해 먹었다.

그리고 먹고 거의 바로 누웠다.

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그런 식습관 속에서 이번년도는 그때에 비해 -9kg 빠졌다.

작년 4-5월엔가 피부염이 올라오고, 당시에 샐러드바에 근무를 잠깐 했어서 채소, 과일에 관심이 많이 생겼다.

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채식주의자, 건강한 식단, 클렌즈 주스, 스무디 같은 게 흥미로운 관심사였는데 그 당시에도 아마 살이 꽤 빠졌을 거라 생각한다. 55kg 정도였던 거 같다.

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그러다가 12월에 브라질을 여행하며 아침은 빵, 점심 저녁은 소고기를 먹거나 함께 감자튀김, 더 늦게 까히삐리냐를 마시는 경우가 있었다.

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피부가 홀라당 뒤집혔다.

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그리고 한국.

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밭에서 자라는 채소, 마당에 있는 과일을 먹고

휴롬으로 착즙주스를 만들어 마셨다. 마트에서도 신선한 채소와 과일을 샀다.

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요즘엔 가능하면 저녁 7시 전에 식사를 마무리 짓고, 아침엔 8-11시쯤 사과를 먹거나 간단히 식사 후 요가를 간다.

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이 습관이 훗날 나에게 꾸준한 도움을 줄거라 생각한다.