일상의 파장(물결)이 명상으로, 수면으로...

일상의 파장이 명상할 때 확실히 영향을 끼칩니다.
평소 일상에서 큰 물결을 일으키면
명상할 때 큰 물결을 잡느라 영향을 받는 것이
당연한 이치가 되겠지요.

그러면 일상에서 큰 물결을 일으키는 일은 무엇이 있을까요?
그것이 바로 팔정도에서 계행에 해당되는 바른 말, 바른 행위, 바른 생계 등에 해당되는 일들입니다.
거친 말, 거짓말, 이간질, 폭언, 폭행, 살생, 갈취, 더 나아가 탐욕, 화 등은 마음이라는 이름의 항아리를 마구 뒤흔들어 흙탕물을 일으키는 일이 되겠지요. 평상시에 우리는 항아리를 가만히 내버려두는 일이 없습니다. 미세하게나마 계속 흔드는 것이죠. 영화나 드라마를 보거나 친구와 깔깔 거리며 수다를 떨거나 앞날을 걱정하고 과거를 회상하며...

요즘 스마트워치 많이들 착용하실 텐데요.
잠잘 때 착용하면 수면 점수가 나오지요.
저녁에 단 10분이라도 명상을 하며 마음을 가라앉히고 잠자리에 들어보세요. 자기도 모르는 수면 상태가 훨씬 더 좋아집니다(수면점수 상승).
이것은 일상의 큰 물결이 명상으로 누그러지고 누그러진 물결이 수면시의 물결에도 영향을 끼치는 것을 보여줍니다.

요약하면 다음과 같습니다.
명상이 잘 되기를 바란다면 평상시에 마음을 잘 챙기는 노력을 하세요. 바른 말 고운 말 (^^)을 쓰고 살생 등 작은 생물도 소중히 여기세요.
부처님 가르침에 계정혜라고 하지요. 계행을 잘 지키면 선정이 저절로 뒤따르고 선정에는 반야지혜가 저절로 뒤따릅니다. 반야지혜에는 바른 해탈이 뒤따르는 것이죠.
법구경 표현처럼 사물에는 그림자가 뒤따르듯이... _()_