명상에서 수면의 중요성

오늘 읽은 책에 나온 내용이라 알게 되었는데

아인슈타인은 하루에 10시간을 잤다는군요.

낮잠도 꼬박꼬박 자고요. ^^

장자 내편의 첫장 제목이 소요유 지요.

어슬렁 어슬렁 하는 일 없이 노닐다...

현재의 한국이 있게 만든 바탕에는 빨리빨리와 죽어라 열심히 하는 문화가 깔려있지만

그러면서 대체로 잘 살게 된 것은 사실인데 자살율 1위, 출산율 꼴찌 등의 오명은 함께 따라다니네요.

다만 앞으로의 세상은 어떻게 펼쳐질지

이 또한 새옹지마로 작금의 부정성이 또 어떻게 바뀔지

사뭇 궁금해지는 요즘입니다.

명상으로 유명해진 모 교수 (에너지장은 별로;) 는 유튜브에서 그러더군요.

하루에 4시간 자면 명상이고 뭐고 다 필요없다 - 뇌에 부정적인 작용이 일어나서 의식적으로 노력(명상) 해봐야 긍정적인 작용으로 이어지지 않는다는 말이었어요.

명상이 일정 수준 이상에 다다르면 무의식에서 24시간 돌아갑니다.

이 때 잠을 잘 자는 것이 중요한 역할을 하게 되고요.

아무튼 결론은 잘 자고 잘 먹고 잘 싸는? 것은 명상에 중요하다는 것.

오늘도 한 걸음 화이팅입니다! ^^