엄마 힐링_죄책감과 압박감 내려놓기(feat.워킹맘)

Meeussen, L. 와 Van Laar, C 박사가 발표한 연구 결과에 따르면,
완벽한 부모가 되어야 한다는 압박감을 가진 엄마일수록 쉽게 소진되고 일과 가정 사이의 균형도 낮아진다고 합니다.

심적 부담감을 줄여야 일과 가정 사이에서 균형을 잡을 수 있다는 뜻이지요. 더 행복해지기 위해, 죄책감과 압박감을 내려놓아야 합니다.

엄마들에게 압박감이 생기는 것은 엄마 개인의 성향 문제만은 아닙니다. SNS와 각종 미디어의 발달로 좋은 엄마에 대한 기준이 매우 높아진 이유도 있지요.

‘엄마표 수학’, ‘엄마표 영어’, ‘엄마표 자기주도학습’ 등 각종 ‘엄마표’가 붙은 교육 방법들이 많이 있습니다. 가정에서 아이와 ‘엄마표’ 학습을 하기 힘든 워킹맘의 경우 더욱 큰 미안함을 느끼게 됩니다.

사회에서 기대하는 이상적인 엄마상이 자신도 모르는 사이에
내면화 되어 스스로를 판단하는 기준이 되는 것입니다.

사실, 엄마도 엄마가 처음입니다.
첫째를 낳으면 육아가 처음, 둘째를 낳으면 자녀가 둘인 상황이 처음, 셋째를 낳으면 자녀가 셋 있는 상황이 처음.
매일이 처음입니다.

아이와 함께 하루하루 시행착오를 겪으며 성장해 나가지요.
이러한 시행착오의 과정을 겪으며 부모 자신에 대해서도 발견하고,
내 아이에게 필요한 것이 무엇인지도 발견하게 됩니다.

그러니, 스스로의 시행착오에 좀 더 관대해지길 바랍니다.
세상에서 말하는 이상적인 엄마상, 각종 '엄마표'를 기준으로 스스로를 판단하지 말아주세요.

내 아이에 대해 가장 잘 아는 사람은
아이 엄마인 ‘나’ 입니다. 이미 유일무이한 전문가입니다.
남들처럼 해야 한다는 압박감에서 벗어나길 바랍니다.
"내가 시행착오를 겪더라도" 내 아이에게 가장 필요한
단 한 사람은 ‘나’이기 때문입니다.
완벽한 엄마가 필요한 것이 아니라, 그저 당신이 필요합니다.

지속적으로 학대하고 방치하는 것이 아닌 이상, 아이는 잘 자랄 수 있습니다.

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