불안과 두려움에 흔들리지 않는 법

불안이 많은 아이 - 이다랑

사실 나 자신을 위해 필요한 책이었다. 불안하고 걱정이 많은 내 내면아이를 이해하는 데 큰 도움이 됐다. 그리고 나를 닮은 아이를 키우며 더 불안하고 걱정만 하던 내게 책은, 아이가 건강한 성인으로 자랄 수 있도록 돕는 실질적인 솔루션을 준다.

더욱이 불안이 높은 게 반드시 나쁘지만은 않다고, 잘 다스리면 강점이기도 하다는 이야기는 공감과 위안이 됐다.

1호와 상담센터를 다니며 감정, 특히 부정적인 감정을 제대로 알고 표현하는 게 얼마나 중요한지 깨닫고 있는 상황이었기에 이 책을 통해 좀 더 편안한 마음으로 나와 아이를 바라볼 수 있을 것 같다.

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부모가 아이의 마음속 변화를 이해하고 구체적이고 적절한 반응 방법을 배워 적용한다면 불안에 압도된 아이에게 휘둘리지 않고 든든한 지지자가 되어줄 수 있을 겁니다. p57

느껴지는 감정을 아이에게 많이 들려주고, 가능하다면 아이가 표현하도록 격려해 주세요. p108

아이의 생각을 인지하고 수정하고 성공 경험을 쌓아가며 경험을 확장해 주는 전략을 함께 시도해야 합니다. p155

부모의 불안으로 인한 이중메시지를 주의하세요. p163

아이는 상대에게 적절하게 거절하거나 내가 원하는 것을 선택하는 연습을 해야 합니다. 또 거절당하는 경험도 필요하지요. p198

아이를 기르며 가장 중요한 것은 '얼마나 빠르게'가 아니라 '결국에는' 인 것 같습니다. p295

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