주말 월요일 트랙 러닝(200m 세트, 10000m)

불교에서는 '역류문'이라는 말이 있다고 합니다. '흐름을 거스른다'는 의미인데 몸과 마음이 시키는 대로 살지 않겠다는 선언입니다. 달리기와 글쓰기 또한 몸과 마음의 '종살이'에서 벗어나려는 몸부림과 마찬가지입니다. 내 본능에 새겨진 게으름과 나태함을 이겨내고 달리기 위해 매일 새벽 밖으로 나갑니다. 제아무리 열심히 글을 읽고 강연을 듣고, 강연을 보며 사람들과 대화를 나누어도 메모하고 글쓰기를 통해 기록으로 남기지 않으면 언제 배웠냐는 듯 휘발되어 버립니다. 내 몸과 마음의 종이 되지 않기 위해, 내 삶의 주인이 되기 위해 오늘도 달리고 배우고 글을 씁니다.

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이번 주말에는 대회에 참가하지 않고 새벽 반포 트랙에서 달렸습니다. 토요일에는 비가 내리는 날씨였지만 50분 천천히 달리고 200m 7세트. 일요일에는 10000m 지구력 페이스 달리기로 400m 91~92초(1km 3분 49~50초) 속도에 맞춰 진행했습니다.

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연휴 기간에 저하된 몸 컨디션을 재확인했던 주말입니다. 체중은 73kg을 다시 넘어가서 200m와 같은 짧은 질주 프로그램은 속도를 맞춰 달릴 수는 있지만 근육 충격이 더 심하고, 조금만 거리를 늘려도 빠른 페이스로 달리기 쉽지 않습니다. 이번 주말 일요일에는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제에 나가 푸드트럭 맛있는 음식들을 이것저것 즐기다 보니 오늘 월요일 새벽 러닝은 더 힘들었습니다.

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브래드 피트 주연의 영화 <세븐>에 나왔던 것처럼 예전 7가지 죄악 중 하나로 '식탐'이 있는데, 이제는 정말 매일 원죄를 용서받는다는 심정으로 '먹는 것'을 조절해야 할 판입니다. 저도 한때는 아무리 먹어도 살 안 찌는 체질이었던 때가 있었습니다. 당시 저는 저만의 '건강함' 때문이라고 착각했는데 지금 돌이켜 생각해 보니 그냥 젊고 어린 시절이었기 때문인 것 같습니다. 이제 진짜 제 자신의 의지와 노력으로 제 자신을 바꿔나가기 위한 시험대에 오른 기분입니다. 올해에 식탐을 조절하고 체중 관리에 실패하면 다시 회복하기 힘든 '중년'의 나락에 빠질 것 같은 불안함마저 느낍니다. 근육량을 늘리고 회복에 더욱 집중해야겠습니다. 새벽 준비운동에 더해 저녁 취침 전 운동으로 힙모빌리티를 추가해서 실행 중인데, 효과가 좋습니다.