설 연휴 마지막 날,
꼭 해야 할 한 가지.
몸을 움직이는 것.
잘 먹고 잘 쉰 만큼
몸은 이미 ‘편안함’에 적응했습니다.
이 상태로 일상을 맞으면
복귀는 더 힘들어집니다.
계단타기, 걷기, 뛰기, 홈트
단 10분이라도 좋습니다
완전히 멈추지만 마세요.
저는 지금 헬스장으로 갑니다.
당신의 삶에 운동이 스며들기를