루틴의 힘을 회식 후 알게 되었다
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Apr 3. 2025
루틴이란 어떤 상황에서도 하게 되는 것을 말한다.
나의 요즘 루틴은 이렇다.
1. 수면시간 6시간 이상 확보
2. 명상
3. 자격증 공부
4. 운동
5. 아침식사 (회사 식당)
6. 출근
4/1일 회식
전체 회식이 아닌 팀 회식이었다.
우리 팀 인원은 11명
그중 1분은 아프셔서 불참
오후 5시 30분에 퇴근 후 회식이 시작되었다.
1차 볼링장
2차 고깃집
3차 당구장
4차 호프집
참고로 우리 팀엔 여직원이 없다.
남자만 있다 보니 당구장도 가게 되었다.
회식이 끝나고 집에 도착했을 때가 새벽 12시 40분이었다.
씻고 바로 자고 싶었지만 배가 너무 불러 잘 수가 없었다.
소화도 시킬 겸 집안일을 했다.
유튜브 숏츠도 만들었다.
시간을 보니 새벽 1시 40분,
너무 늦었기 때문에 하루만 루틴을 다 포기할 생각으로,
알람을 평소보다 늦은 오전 7시로 바꿔놓고 잤다.
(평소 기상 시간 : 새벽 5시~5시 30분)
정말 피곤했지만 눈이 자동으로 떠졌다.
알람도 없이 말이다.
시간은 새벽 6시,
눈이 떠지니 자연스럽게 몸이 움직였다.
내 몸은 헬스장으로 향하고 있었다.
이것이 루틴의 힘이다.
더 자고 싶은 마음을 이겨버린다.
내 루틴 중 가장 오래된 것은 바로 운동이다.
운동만큼은 다른 거 다 제 처서라도 하게 된다.
운동만큼은 꼭 루틴으로 만들어라.
어떤 상황에서도 당신의 건강을 챙겨준다.
매일 성장하는 삶으로 꿈을 이룹시다.
뭅뭅뭅!
