결국, 해결하고 계획대로 나아간다. 늘 그랬던 것처럼
계획대로 되지 않을 때는 10분 동안 종이에 떠오르는 생각을 적어보자. 중요한 것은 쉬지 않고 적는 행동이다. 쉬지 않고 적는 이유는 생각을 이어가기 위해서다. 쉬지 않고 적어야 잡생각이 들어을 틈이 생기지 않는다.
생각을 멈추면 걱정이 커진다. 철자나 맞춤법, 문장이, 표현이 맞는지 고민하지 말고 계속해서 손을 움직이면서 생각나는 대로 종이에 적는다. 종이에 떠오르는 생각을 시간은 10분 정도로 한정해야 한다. 시간을 제한하지 않으면 종이에는 푸념만 남는다.