[100일 다이어트] 1주차 화요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

정책임 100일 다이어트

2번째날은 가슴운동입니다.

이제 막 운동을 시작한 사람들은 가슴을 제대로 고립시켜 운동할 수 없기에,

밀어주는 근육군을 전체적으로 발달시키기 위한 푸쉬업운동을 메인으로 구성했습니다.

푸쉬업은 난이도별 다양한 방법이 있으니, 자신이 할 수 있는 방법으로 진행해주세요.

횟수는 10개라 했지만, 최대개수로 생각하시면서 더 할 수 있다면 더 해주시면 됩니다.

끝나고 유산소와 식단 잊지말고 꼭 해주세요.