[100일 다이어트] 2주차 화요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

정책임 100일 다이어트

이번 시간에는 가슴운동입니다!

밀어주는 근육군들의 근신경계 발달 및 근력향상을 위해

푸쉬업 위주의 루틴입니다.

저번과 마찬가지로, 10개 이상 가능한 푸쉬업종류로 운동해주시면 됩니다.

쉬는시간은 푸쉬업은 2분 이내로, 나머지는 1분으로 맞춰 쉬어주세요.