[100일 다이어트] 2주차 수요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

정책임 100일 다이어트

이번 시간은 등운동입니다!

풀다운 운동 2가지 + 로우 운동 2가지로 구성되어 있습니다.

초반 등운동은 자극을 찾기 보다는

올바른 자세를 유지하는 것에 더 신경쓰셔야 합니다.

자극을 따라서 자세가 바뀌는게 아닌,

자세를 맞춰놓고 거기서 자극을 찾아가는 겁니다.

쉬는 시간은 모든 운동1분으로 고정입니다.