나 자신과의 대화에 귀 기울여야 하는 이유
명상을 시작했다
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Jun 23. 2020
지난 몇 주간 퇴근 후 매일 3시간씩 명상, 걷기만 하니 살이 무려 6kg가 빠졌다. 재작년에 샀다가 못 입은 치수 작은 옷들을 다시 입으며 왠지 2년 전 소원을 자다 일어나 이룬 것 같은 어벙 벙한 감정이 들기도 했다.
가장 큰 변화는 지금 이순간도 흘러가는 시간이 아깝다고 생각한다는 점이다. 생각이 몰아쳐서 멍때리는 시간이나 주말이나 퇴근 후 집에서 주저앉아있는 시간이 아깝다. 명상은 정말 많은 것들을 달리 보게 만들었다.
사실 명상을 만나기 이전의 나는 직업 탓이였을까. 인생의 고민들을 마주하는 방식이 마치 인터뷰와도 같았다. 타자 간의 대화를 통해 위로와 답을 얻을 수 있다고만 생각했다. 어느 분야에서 빛날 정도로 성공하거나, 극한의 순간을 이겨내 무언가의 경지에 이른 타인으로부터의 말이 나를 살린다고 생각했다.
그래서 힘든 감정이 들 때면 그저 일에 뛰어들어 누군가를 만나 대화하거나, 그들의 작품, 자기계발서를 읽는 것을 통해 내 마음의 아픔을 치유하는 게 다였다. 혹은 친구나 연인, 가족들에게 아픔을 털어놓고 인터뷰처럼, 그들이 내가 원하는 답변을 내어주길 유도할 뿐이었다. (답정너-)
하지만 나는 제일 중요한 대화를 빼먹고 있었다. 그것은 내 마음과의 대화였다. 오래 혼자 살며 사람들이 인생에 한 번 겪기도 힘든 일들을 지난 몇년간 많이 겪었다. 나는 그동안 단 한번도 내 자신을 돌아보거나 물어보지 못했다.
"방금 이런 일이 너에게 벌어졌는데 괜찮아? 어디 다친 곳은 없어? 힘들면 잠시 쉬어가고 싶지 않아?"라고. 나는 그럴때마다 "그럴 시간이 어딨어. 괜찮은 척 하고 넘어가"라고 답했다.
누구에게나 불행은 평등히, 예고없이 찾아온다. 모든 인간은 언제든지 피해자의 입장에 설 수도 있고, 억울한 사람을 보호하는 법이 없듯, 억울한 사람들을 달래줄만한 탁월한 위로는 존재하지 않는다.
그러니 그 불행이 벌어진 순간, 사람은 의도했건 그러지 않았건 선택의 기로에 선다. 주저 앉아버릴지, 아니면 일어설 것인지. 시련은 그 혹독한 질문만 던져놓고 개인을 기다려주지 않는다.
그러기에 그 불행으로 인한 상심에 빠졌을 때가, 그 누구도 주변에 존재하지 않는다고 생각할 때가 오히려 바로, 내 마음을 마주할 수 있는 찬스다. 오히려 결정은 쉽다. 방금 말했듯, 주저 앉느냐 무엇을 하느냐. 선택지가 마땅히 많지 않기 때문이다.
