게으름을 이기는 습관: TEST의 필요성

발등에 불떨어지는 목표설정

학창시절엔 공부하면서 왜 중간고사 기말고사등 시험이 존재하는지 이해를 못 했다. 하지만 어른이 될 수록 알게되는 진실은 바로, 테스트가 없으면 게을러지는게 인간의 본성이라는 것

회사에서 감사가 나올때쯤 발등에 불떨어지게 업무를 정리하고

우리가 몸관리를 가장 열심히 할때는 바디프로필, 결혼식 참석, 동창회 참석등 특별한 목표가 있을때이다.

공부를 한다면 통과하든 못하든 시험 접수를 해야만 열심히 공부하기 시작한다.

내가 세우고 있는 습관에 테스트 day를 만들어보자

가능하면 혼자 테스트하는 것이 아닌 외부로 공유할수 있는 공식적 테스트 day를 설정해본다.

ex 11월 00일 시험보기!

0월 0일까지 습관 누적 30회 채우기 카페에 인증하기

0월 0일까지 인바디 목표치 달성

0월 0일까지 바디프로필 촬영