자세부터 잡자!

- 무엇이든 제대로 하는 방법

아주 사소한 일이라도 무언가를 하려면 제대로 된 자세가 있습니다. 칫솔질을 하는 것도, 세수를 할 때에도 마찬가지입니다. 체조를 할 때도 좋은 자세로 해야 운동 효과가 크고요. 공부할 때에도 자세가 좋아야 오랜 시간 집중해서 할 수 있지요. 밥을 먹을 때도 마찬가지입니다. 적당량을 입에 넣고 오랜 시간 씹어서 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 다 아는 사실입니다. 

그런데 마음의 평정이 무너지면 이런 일상의 여러 가지 일들에서 자세가 무너집니다. 우선 먹는 것이 모두 '사료'가 됩니다. 무슨 말이냐면 딱히 영양을 고려하지도 않고, 음식을 만든 사람에  대한 감사함도 생각할 겨를 없이 그냥 허기를 채우기 위해 입안에 집어넣게 된다는 겁니다. 먹는 자세, 즉 제대로 먹는 것을 생각할 겨를이 없어지는 거죠. 씻는 일, 운동하는 일 등 일상의 여러 일들이 사소한 것으로 간주되면서 '대충'하게 됩니다. 회사에서 일을 할 때도 결과에 마음을 두면 일하는 중간에 거쳐야 하는 일의 과정들이 부실해집니다. 자료를 찾는 일, 검토하는 일 등등이 시간 낭비 같아서 잘 안 하게 되거든요. 

하지만 자세가 무너지면 효율이 급격하게 떨어집니다. 운동선수들에게는 '폼이 무너졌다'는 표현을 쓰는 데요. 욕심이 너무 커지면 힘이 잔뜩 들어가서 폼이 무너집니다. 특히 기본적인 훈련은 부족한데 마음만 앞서는 경우, 폼이 쉽게 무너지죠. 생업에서도 마찬가지입니다. 어떤 일이건 투입되어야 하는 기본적인 시간이 있는데, 그걸 줄이려고 하다 보면 날림으로 하게 됩니다. 결국은 다시 돌아가서 제대로 해야 하기 때문에 공연히 시간만 더 걸리지요. 

너무도 당연한 이야기이지만, 종종 우리는 정말 기본이 되는 일들을 잊어버립니다. 하루 중에 잠깐만 시간을 내어 어깨를 돌리고 목을 돌리면 오십견이나 목 디스크가 오지 않겠지만 우리는 그 간단한 것을 잊어버려서, 병을 얻고 난 다음에야 후회합니다. 마찬가지로 자세를 잡고 적절한 시간을 투여해야 원하는 결과를 얻을 수 있다는 사실 역시 우리는 종종 잊어버립니다. 

무엇이든 제대로 하려면 자세를 잡아야 합니다. 그리고 적절한 시간을 투입해야 합니다. 그래야 제대로 된 아웃풋이 나오겠지요. 

일단 자세부터 잡아야겠습니다.