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자존감 낮은 사람이 연애하면 위험한 이유

연애는 자존감을 높이는 답이 아니다

 당신은 혹시 낮은 자존감'연애'로 해결하려는 생각을 갖고 있나요? 


 그렇다면 이 글을 주목해주세요! 


 그게 위험한 생각이란 걸 조목조목 알려드리겠습니다.


 사람들은 때때로 낮은 자존감의 해결책으로, 연애를 떠올리는 경우가 있습니다. 


 자기 자신을 사랑해줄 누군가를 만나면, 행복해지고, 자존감이 높아질 거라고 생각하는 것이죠. 


 그러나 이 생각은 매우 위. 함. 합니다. 


 자존감이 낮은 사람이 연애할 때에는 다양한 폐해가 일어나기 때문이죠.


 이를 연애의 시작, 중간, 끝으로 나누어 소개해 보겠습니다.


 아마도 이런 연애를 경험해본 사람이라면, 처음부터 끝까지 공감하며 읽게 될 겁니다. 


 끝에는 여러분들이 이 주제와 관련해 가질만한 궁금증에 대해 FAQ 형태로 답해보았습니다.   


연애의 시작 


  자존감이 낮은 사람은 연애의 시작부터 쉽지가 않습니다. 

자존감이 낮은 사람은 자신의 가치를 낮게 평가합니다.

 자기 자신의 가치를 낮게 평가하는 사람은, 자신을 사랑하지 않고, 자신을 사랑하지 않는 사람은 남이 나를 사랑할 거라는 믿음을 갖기가 쉽지 않습니다. 


자신의 가치를 낮게 평가하는 사람은 자신을 사랑하지 못합니다. 그런 나를 상대가 사랑하리라 믿기도 어렵죠

 그래서 상대방이 보이는 관심과 애정을 의심하고, 시험하는 경우가 생기죠. 


 그러다가 상대방이 나가떨어지면, 그땐 "상대가 나를 그만큼 사랑하지 않은 거야"라고 생각하거나, "내가 그만큼 매력이 있었던 게 아니야" 하는 잘못된 결론으로 가곤 합니다. 


 그래서 과도한 자기 관리로 빠지거나, 벽을 쌓는 방향으로 가기도 하지요. 

나 자신의 '겉으로 보이는 가치'에만 집중합니다.

 반대로, 금사빠 기질을 가진 사람은 연애 자체는 매우 쉽게 시작합니다. 


 이런 보잘것없는 나에게 관심을 보이는 사람이 너무 고맙고, 나와 비교해 상대방은 충분히 가치 있어 보이기에, 너무나 쉽게 빠져버리지요. 


 그래서 상대방에 대한 제대로 된 검증 없이, 너무 쉽게 빠졌다가 상처를 입는 경우가 많습니다. 


 이를테면, 스킨십만을 바라고 구애하는 남자한테 빠지고 상처 입는 거죠. 


 그러나 슬프게도 연애 시장엔 자존감이 낮은 사람들, 그 낮은 사람들을 착취하는 방식으로 관계를 유지하는 사람들이 가득 차 있습니다. 

연애 시장엔 자존감이 낮은 사람과 이들을 착취하려는 사람들로 가득 차 있다.

 그들은 마음이 불안정해서, 혹은 목적을 달성하고 빨리 헤어지는 경우가 많고, 그러니 더 자주 그들과 마주하게 되며 사귀게 되는 것입니다.


연애 중 


 연애를 시작하면, 자신의 삶이 무너지는 사람들도 있습니다. 


 자신의 고유한 삶을 제쳐두고, 연애에 빠지는 바람에, 일상생활에 지장을 받는 경우가 생기는 것이지요. 


 친구들과의 관계도 엄청 소원해지고, 자신의 학업이나 일에도 지장을 받는 경우가 생깁니다. 


 이는 연애를 통해 자기가 그토록 원했던 존중과 사랑받기 때문에 그것에 지나치게 중독되었기 때문입니다. 


 또 서운함과 짜증이 많이 일어납니다. 


 상대방에게 자신을 사랑하고 존중하는 역할을 다 맞겨버리기 때문에, 상대방에 대한 서운함이 자주 생깁니다.


 어렵게 마음을 열고, 너를 내 여자 친구, 남자 친구로 받아들였는데, 네가 날 사랑한다면 '당연히' 이런 것들을 해줘야지 하는 것들이 늘어나고, 이런 점이 관계에 악영향을 끼칩니다. 


 솔직하지 못해서, 문제가 계속 발생합니다. 


 자신의 속마음을 잘 드러내고, 전달하고, 맞춰 나가야 하는데, 자신의 마음도 잘 모르거나, 알아도 전달하지 않거나, 맞춰나가기보다는 그냥 맞추거나, 상대에게 맞추기를 강요합니다. 


  심각한 경우엔 '집착'으로 이어질 수 있습니다. 


1분도 지나지 않지만 불안해서 계속 보내는 카톡..

 자기 자신에 대한 매력을 신뢰하지 않기 때문에, 상대방이 자신을 사랑하는지에 대한 끊임없는 의심이 이어지고, 상대방이 조금만 연락이 되지 않아도 지나친 불안이 생기며, 그 불안을 상대방에게 여과 없이 드러내게 됩니다. 


 상대방은 처음에는 미안함을 표현하지만, 점점 지쳐가고, 결국엔 질리게 됩니다. 


연애의 끝


 착취적인 관계를 만나게 되더라도 쉽게 헤어 나오지 못합니다. 


 관계를 통해 잠시 얻었던 행복을 더 이상 얻을 수 없다는 사실이 너무 두렵고, 헤어지는 것은 나 자신의 매력이나 가치가 없다고 여겨지기 때문이죠.


 이런 사람이 당신이거나, 주위에 한 두 명은 있을 겁니다. 


 헤어져야 마땅한데, 헤어지지 않는 사람 말이죠.


 착취적인 관계가 아니더라도, 상대방에 상처를 준다 혹은 상처를 준 내가 원망의 대상이 되는 것이 두려워서, 마음이 식은 관계를 이어나갑니다. 


 관계에는 어쩔 수 없이 끝이 있지만, 상처를 주고받음이 싫어서 억지로 이어가면서 지쳐갑니다.


 헤어짐을 통보받으면 엄청나게 상처 입고, 자기 탓을 엄청나게 합니다.


연애가 곧 자기 공격의 계기가 된다


 이런 이유들로 당신의 자존감이 낮다면, 연애를 권하지 않습니다. 


 당신은 연애를 시작하기보다는 자기 자신을 이해하고 보듬어주는 과정이 일단 필요합니다. 


나는 일단 나와 연애할 필요가 있다.

 나는 나와 연애한다(?)란 말이 우스개 소리로 통용되긴 하지만, 나를 그만큼 신경 써주고 사랑해주는 일이 선행되어야 한다는 데에는 동의합니다.



자존감과 연애에 대한 FAQ


Q. 자존감이 낮은 사람이 자존감이 높은 사람과 만나면 어떨까요?


 당신이 스스로를 존중할 수 있게 돕는, 심리적으로 안정된 사람을 만난다면, 연애는 당신에게 큰 도움이 될 것입니다. 


 그러나 앞서 말했듯이 그런 사람보다, 연애 시장엔 자존감이 낮은 사람들이 많으며, 마음이 안정적인 사람은 이미 연애를 하고 있기에, 시장에 잘 나오지 않습니다. 


좋은 사람에 대한 수요는 많으나 공급이 되지 않는 연애 시장


 만약 당신이 자존감이 높고 심리적으로 안정된 사람을 만났다면, 당신은 행운아입니다! 


 그 행운을 자신의 불안과 두려움으로 날려버리지 말고, 나도 상대처럼 심리적으로 안정적이 될 수 있도록 노력해봅시다.   


Q. 자존감이 낮은 사람끼리 만나 노력하면 안 되나요?


 물론 연애를 통해 힘을 얻고, 스스로와 상대를 존중할 수 있다면 가능합니다. 


 그러나 난이도가 매우 높다는 것은 확실합니다. 


 서로가 서로에게 솔직하고, 변화하려는 의지를 갖추며, 실제 행동을 해야 하기 때문입니다.   


Q. 저는 자존감이 낮은 사람이고 현재 연애를 하고 있습니다. 어떻게 해야 할까요?


 당신이 지금 연애를 하고 있다면, 당신이 갖고 있는 다양한 불안과 두려움, 갈등은 당신 혹은 상대의 자존감 문제일지 모릅니다. 


  그러니 문제를 제대로 봅시다. 


  나와 상대방은 스스로를 소중히 여기고 있는가? 스스로의 시간과 분야에 충분히 집중하고 있는가?   


Q. 저는 자존감이 낮은 사람과 연애하고 있어요. 어떻게 해야 할까요?


 상대의 불안과 두려움, 걱정에 대해 불안해하지 않아도 된다고 자주 말해주고, 괜찮다고, 어디 떠나지 않는다고 말해주세요. 


 '무엇을 하지 않아도 괜찮다고' 말해주세요. 


 그 사람의 장점과 가치에 대해서 스스로 받아들일 수 있게 대해주세요. 


 심각하게 자존감이 낮은 사람이라면, 함께 커플 상담을 받으러 가도 좋습니다.


 저의 글을 찾아주셔서 감사합니다. 

자신을 존중하는 삶을 응원합니다.

읽어주신 분께 작은 울림을 드렸다면, #공유와 #구독 부탁드립니다!


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