스스로를 사랑할 수 있어야 사랑받을 수 있는 이유

구체적으로 알아보자

Mar 7. 2022

사람들은 '스스로를 사랑할 수 있어야, 제대로 사랑할 수 있다' 혹은 '스스로를 사랑할 수 있어야, 사랑받을 수 있다'라고들 합니다. 뭔가 멋진 말이지만, 이 말과 함께 구체적인 이유는 안 알려준다는 느낌을 받았습니다. 그래서 이번 글에서는 '스스로를 사랑해야 사랑받을 수 있는 이유'에 대해서 생각해본 내용을 다룹니다. 크게 연애 전과 연애 중으로 나누어서 생각해볼게요!

연애전 (기회 늘리기)

연애에 앞서 스스로를 사랑한다는 것은 자신의 가치를 인지하고 챙겨주고, 신경을 쓴다고 볼 수 있습니다.

먼저, 자신에게 가치가 충분하다고 믿는다면, 이는 곧 자연스러운 자신감으로 이어질 것입니다. 누구나 주눅 든 사람보다는 자신감이 있는 사람을 매력적이라 느낄 것입니다. 자신감은 자신의 가치를 사람들에게 더 쉽게 자주 드러내게 만들어 줄 테니까요. 더 나아가 이러한 자신감은 적극적인 태도로 나타날 것이고, 적극적인 태도는 개인에게 사랑이 시작될 수 있는 더 많은 기회를 만들어낼 수 있을 것입니다. (집에만 있지 않고, 사람들이 많은 모임에 참여한다거나, 누군가에게 다가간다거나)

나는 꽤 괜찮지!! 상대도 그렇게 생각할 거라 믿어

또한 자신을 사랑한다면, 자신을 좀 더 챙기게 된다는 것이고 이는 외적인 모습에도 연결될 것입니다. 겉으로 드러나는 외모, 특히 피부나 몸매 등에 좀 더 신경을 쓰게 된다는 것이지요. 좀 더 건강한 걸 먹는다거나, 피부 트러블이 난다면 케어하고, 살이 과하게 찐 것보다는 좀 더 균형적인 몸매를 갖추려고 할 것입니다. (반대로 자신에게 무관심하거나, 싫어한다면 건강과 외적인 부분에 대해서 방치할 가능성이 높겠지요)

그리고 외적인 측면 외에도, 자신이 좋아하는 것이나 커리어에 몰두한다면, 그것 또한 하나의 특징이자 매력이 될 수 있을 것입니다. 일을 열심히 하거나, 어떤 분야에 높은 식견을 가진 사람들을 보면 매력이 느껴지잖아요?!

일에 열중하는 모습

끝으로 자기 자신을 사랑하는 행위에는 자신을 외롭지 않게 하는 것, 좋은 관계를 유지하는 것도 포함될 것입니다. 나와 맞는 사람을 적극적으로 찾고, 또 그런 사람들과 좋은 시간을 보내려고 할 것이고, 좋은 관계를 유지하기 위해 사람들에게 잘하고 잘해주는 사람에게 감사함을 표현할 것입니다. 이렇게 될 때 사랑하는 사람을 만날 기회도 늘어나고, 주위 사람들이 또 좋은 사람을 소개해줄 것입니다. 그들은 자연스럽게 괜찮은 사람을 당신에게 연결해주고 싶을 테니까요.

이 모든 것이 자신을 사랑하지 않고는 나타날 수 없는 '행위들'이고, 이러한 행위들이 쌓일수록, 주위 사람들에게도 당신이 당연하게 '매력적'으로 보일 것입니다. 사람을 끄는 힘인 '매력'이 높아진다면, 당연히 사랑이 시작될 가능성도 높아지겠죠?

연애 중 (안정적인 연애의 기본 조건)

이따금씩 연애를 하고 있는 분이지만, 이런 이야기를 하는 분들이 있습니다.

“도대체 나 같은걸 왜 좋아하나?”

연애를 못하고 있는 제삼자가 보면, "뭐야 왜 저래~"라고 하겠지만, 실제로 이런 말을 하는 사람들은 자신을 좋아하는 이유를 잘 알지 못합니다. 그 이유는 스스로가 자신의 가치나 매력에 대해서 제대로 인지하지 못하고 있기 때문입니다. 좀 더 깊이 들어가면, 완전히 자신의 매력을 인지하지 못하다기보다는 그 가치에 대해서 좋은 평가를 내리지 못하고 있는 상태가 더 정확한 표현입니다. (사람들이 뭐가 괜찮다 하는 이야기는 들었으니까요)

시작조차 못하기도..

이런 말을 하는 사람이 실제로 아무런 매력이 없었다면, 아무도 이 사람과 사귀지 않았을 것이고, 애정 표현도 하지 않았을 것입니다. 그러나 사귀고 있는 그 사람만큼 자신의 가치에 대해서 확신을 하지 못하는 것이지요. 예쁘다고 말해도, 멋있다고 말해도 자신은 한없이 부족한 것처럼 느껴지는 것입니다.

이렇게 될 때의 문제는 상대가 큰 확신을 보여줘도 불안감에 빠질 수 있다는 점입니다. 상대가 나를 좋아하는 이유를 확신하지 못하게 되면, 상대가 언제든 나를 떠날 수도 있다는 생각을 가질 수 있습니다. 그래서 늘 불안하고, 상대의 마음을 말과 행동으로 확인하거나 시험하고자 하지만, 상대의 확신을 주는 말을 진심으로 신뢰하지는 못합니다. "도대체 나 같은걸 왜 좋아하나?"라는 마인드가 있기 때문이죠.

왜 잘하던 연락이 없는 거지..? 역시 내가 별로인가..?

스스로가 스스로의 매력을 충분히 인지하고 자신을 챙기고, 케어한다면 연애도 쭉 안정적으로 지속될 수 있습니다. 당신은 자신의 삶에도 집중하기에 계속 매력을 유지하고, 커리어에도 힘을 쏟을 것이며, 잠시 관계가 차가워지더라도 자신의 행복에 신경 쓰는 당신은 관계가 좋아질 수 있는 행위들을 하려고 노력할 것이기 때문입니다. (그리고 만약 상대가 당신과 맞지 않는다면, 빠르고 단호한 결정을 내리고 더 맞는 사람을 찾아 떠나겠지요)

*어떻게 사랑해야 하나?

스스로를 사랑하기 위해서 가장 기초적인 조건은 바로 자신에 대한 가치를 제대로 인식하는 데 있습니다. 우리가 누군가를 좋아하고 사랑할 땐 결국 그 사람의 가치를 발견하면서 시작하니까요. 하지만 많은 사람들이 자신의 가치를 나쁘게 인식하는 과거의 상처와 신념을 갖고 있습니다. 때문에 여러분은 이러한 상처와 신념을 수정하는 과정을 거쳐야 합니다. 그 방법은 아래의 무료 워크샵에서 확인해보세요!